[성인기 신체발달] 성인후기의 신체변화(성인기 대뇌기능 및 신체기능의 변화)

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목차

[성인기 신체발달] 성인후기의 신체변화

I. 대뇌기능의 변화

II. 일반 신체기능의 변화
1. 외모와 행동의 변화
2. 감각능력의 변화
3. 순환기와 호흡기의 변화
4. 성욕의 변화
5. 건강상태
6. 반응속도의 감소

* 참고문헌

본문내용

리적 변화를 최소화하고 개인의 건강과 안녕에 기여한다. 특히 운동협응, 심혈관 기능, 신진대사, 및 주의 지속시간 등이 개선될 수 있다.
(2) 운동은 노화에 의해 일어나는 신체구성의 변화를 개선시킨다. 즉 운동은 근육을 강화하고 뼈의 질량도 증가시켜 뼈가 약해지는 것을 막는다.
(3) 운동은 흔한 만성질환을 예방한다. 즉 심혈관질환, 당뇨병, 골다공증, 뇌졸중 및 유방암의 위험을 감소시킨다.
(4) 운동은 치료의 일환으로 사용될 수 있다. 즉 관절염, 폐질환, 출혈성 심장병, 관상동맥질환, 고혈압, 당뇨병, 비만의 치료방법으로 활용된다.
(5) 운동은 약물사용의 부작용을 중화하고 질병의 치료에 기여한다. 그 예로서 고혈압을 치료하기 위하여 사용된 약물의 부작용으로 우울증이 올 수 있으나 운동에 의해 우울증은 완화될 수 있다.
(6) 운동은 수명을 증가시킨다. 운동에 의해 주당 1,000칼로리가 소모되면 사망률은 약 30%감소하고 2,000칼로리가 소모되면 사망률은 약 50%감소한다.
6) 반응속도의 감소
성인후기의 두드러진 특징은 자극에 대한 반응속도의 감소이다. 비렌 등(Birren 등 1980)이 행동둔화(behavioral slowing)라고 명명한 이 현상은 운동반응, 반응시간, 문제해결, 기억, 정보처리과정 등 전반적 행동에서 나타난다.
가장 쉽게 확인될 수 있는 행동둔화 현상은 노인들의 걸음걸이이다. 노인들은 젊은 사람들보다 더 느리게 걷기 때문에 대부분의 노인들은 파란신호가 켜져 있는 동안 횡단보도를 건너가기 어렵다.
어떤 노인들은 느리게 걸을 뿐 아니라 미끄러운 표면 위를 걷는 것처럼 팔을 거의 움직이지 않고 발을 끌면서 걷는다. 왜 그럴까?
성인후기에 이르면 젊을 때만큼 균형 감각이 잘 기능하지 못하기 때문에 노인들은 넘어지지 않기 위해서 발을 끌면서 조심스럽게 천천히 걷는다. 또한 노인들의 느린 걸음걸이는 그들의 감소된 심장혈관 기능 때문이기도 하다. 강한 심장을 갖는 노인들은 활발하게 잘 걸을 수 있으나 그렇지 못하면 걸음이 늦어질 수 밖에 없다. 물론 이 모든 행동둔화는 뇌의 둔화에 기인하고 뇌의 둔화는 운동활동은 물론 정신기능에도 영향을 미친다.
그 증거로서 다양한 지각운동과제의 수행속도는 20대까지는 개선되나 성인기 동안 점차 감소한다. 성인후기에 이르면 반응시간은 물론 지각적 처리와 인지처리 속도가 더 느려진다(Baudouin, Vanneste, & Isingrini, 2004). 특히 빠른 대답을 요구하는 인지과제를 수행할 때 노인들은 평군적으로 젊은 성인들보다 0.5배 더 오래 걸렸고 더 복잡하고 어려운 과제를 수행해야 할 때는 2배 정도 더 긴 시간을 필요로 하였다(Madden, 2001).
그러나 우리는 모든 노인들이 모든 상황에서 행동둔화현상을 나타낼 것으로 생각해서는 안 된다. 신체적으로 건강하고 심장혈관계 질환이 없는 노인들은 비록 젊었을 때보다 약간 느려지기는 하지만, 빠르게 반응할 수 있다. 더욱이 노인들은 그들의 감소된 속도를 보상하기 위하여 효과적인 전략을 사용함으로써 이전의 수행수준을 유지할 수 있다. 그 예로서 노인 타자수들은 자료를 미리 읽어두는 전략을 사용함으로써 젊은 타자수들만큼 빠르게 칠 수 있었다(Salthouse, 1996, 2000). 그러나 자료를 미리 읽지 못하게 했을 때 노인 타자수들의 속도는 젊은 타자수들보다 훨씬 더 느렸다.
노인들의 조심성도 행동둔화의 원인이 된다. 속도보다 정확성을 더 중요시하는 노인들은 실수를 줄이기 위해 더 느리게 반응한다. 생애동안 실수의 쓴맛을 여러 번 경험한 노인들은 실수를 회피하려고 노력하기 때문에 반응속도는 더 느려진다. 연령증가에 따른 행동둔화에도 불구하고 규칙적인 운동은 노인들의 반응시간을 개선시키는 역할을 한다(Singh, 2002). 비록 노인들이 젊은 성인들보다 더 쉽게 피로를 느끼기는 하지만, 적절한 휴식과 운동은 피로를 최소화하고 반응시간을 개선시킬 수 있다.
* 참고문헌
인간발달 / 박성연, 백지숙 저 / 파워북 / 2011
아동상담 / 구은미, 박성혜 외 2명 저 / 양서원 / 2016
아동발달 / 이항재 저 / 교육과학사 / 2004
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003
아동심리학 / 김경희 저 / 박영사 / 2005
인간발달 / 조복희, 도현심 외 1명 저 / 교문사 / 2016
인간발달과 교육 / 이현림, 김영숙 저 / 교육과학사 / 2016

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