알고먹자 오메가-3지방산 (SBS스페셜-옥수수의 습격을 보고나서)

소개글

알고먹자 오메가-3지방산 (SBS스페셜-옥수수의 습격을 보고나서)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론

2. 본론
SBS스페셜-옥수수의 습격
오메가-3지방산과 오메가-6의 황금비율

3. 결론

본문내용

식습관보다는 나아지지 않을까?
그리고 가급적이면 인스턴트위주의 음식섭취도 줄이도록 노력해야 할것이다.
결론
나는 이 방송을 보기 전까지 오메가-3지방산과 오메가-6지방산에 대해 잘 알지 못했었다. 사람들이 오메가-3를 찾아 외칠 때 그게 그렇게 중요한 건지 잘 몰랐었다. 그리고 나는 그걸 챙기면서 먹는 사람들을 극성떠는 사람들이라고 생각했었다.
사실 최근에 이런 종류의 방송을 많이 보면서 마트에서 먹거리 하나를 살 때도 성분표를 일일이 살피고, 원산지도 다시 확인하게 되고, 심지어 유통기간까지 확인했었다.
요즘 많은 사람들이 그렇게 하는 것으로 알고 있지만 결국은 이런 노력과는 상관없이 우리도 모르는 사이에 특정한 성분이 우리 몸속에 쌓이고 또한 그로 인해 우리 몸의 변화가 생긴다는 사실에 다시 한 번 놀랐다.
문득 여태까지 내가 먹고 있던 음식들이 과연 제대로 된 것인가에 대한 강한 의구심이 들기도 하고 안심하고 먹을 수 있는 음식이 없다는 생각이 들었다.
방송에 따르면 지방은 다이어트나 체중을 줄이기 위해 피해야 할 음식이라기보다 좋은 지방을 섭취하는 것이 중요하다는 것을 보여주고 있다. 그리고 곡물사료가 아닌 풀을 먹인 육류나 유제품 먹거리를 만들어야지만 우리 몸도 건강 해진다는 것도 보여주고 있다.
이제는 먹는 것 하나하나가 신경이 쓰일 것 같다. 특히 오메가-3지방산에 관련된 음식에 더욱 관심을 갖게 될 것 같다. 오메가-3지방산에 대해 알고 먹는것이 모르고 먹는것보다는 훨씬 더 건강한 밥상이 되지 않을까? 라고 생각한다.
이번 과제를 통해 건강한 밥상을 확보한 것 같은 느낌이 든다.

키워드

오메가,   3지방산,   SBS스페셜,   옥수수의 습격,   다큐멘터리,   옥수수의 습격 감상문,   옥수수,   오메가 3지방산