현대인의 정신건강 ) 강박증과 완벽주의에 대해 정의를 내려보고 나에게 있던 강박증 및 완벽주의에 대해 서술하시오

소개글

현대인의 정신건강 ) 강박증과 완벽주의에 대해 정의를 내려보고 나에게 있던 강박증 및 완벽주의에 대해 서술하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론
2. 본론
(1) 강박장애와 완벽주의에 대한 정의
(2) 강박장애와 완벽주의 경험
(3) 강박장애와 완벽주의 심리학적 극복
3. 결론
4. 참고문헌

본문내용

은 기준이 몇 가지가 있었다. 첫째, 배운 것은 명확하게 알고 있어야 한다. 둘째, 한번 알게 된 것은 완벽하게 이해하고 있어야 한다. 셋째, 공부하는 데 있어서만큼은 최선을 다해야 한다.
나는 이 기준들을 면밀하게 살펴본 뒤, 각각의 기준을 조금씩 낮춰서 생각하기 위해 노력했다. 배운 것 중 30%만 가지고 갈 수 있도록 목표를 수정했고, 알게 된 것을 여러 번 반복해서 이해할 수 있는 과정을 만들었으며, 공부만큼이나 중요한 취미를 만들어서 부담감을 줄였다. 이에 따라 완벽주의가 완벽하게 치료된 것은 아니지만, 적어도 강박장애로 바로 이어질 정도는 아닐 수 있게 되었다.
3. 결론
완벽주의와 강박장애는 오늘날을 살아가는 현대인이라면 한 번쯤 겪게 되는 경험인 것 같다. 이것을 회피하거나 두려워하기보단, 완벽주의와 강박장애가 무엇을 뜻하는지 이해하고 해결하려고 노력한다면 일상 속의 완벽주의와 강박장애는 어느 정도 해결이 가능하다. 어떤 일을 할 때 내가 어느 정도의 힘을 가지고 어떤 강도로 행동할 것인지, 나에게 부여되거나 스스로 부여하는 많은 기준을 어떻게 설정할 것인지의 문제이기 때문이다.
4. 출처 및 참고문헌
「불확실성에 대한 인내력 부족이 강박증상에 미치는 영향 : 경험회피의 매개효과와 책임신념의 조절효과」, 강혜림, 부천:가톨릭대학교 대학원, 2018
www.riss.kr/link?id=T15003751
「불확실성에 대한 인내력 부족 및 완벽주의가 강박증상에 미치는 영향 : 자기자비의 매개효과」, 임재은, 광주:조선대학교 대학원, 2017
www.riss.kr/link?id=T14744135

키워드

강박증,   강박,   장애,   완벽주의,   공부