[생활과건강 2024년] A. 매슬로의 욕구계층이론에서 제시하는 인간의 기본욕구를 서술하고, 각각의 중요성과 정신건강과의 연관성에 대한 자신의 견해를 제시하시오. B. 우울증이 있는 사람의 신체적 건강과 안전을 위한 관리에 대해 제시하고, 구체적인 실행방법과 합리적인 이유에 대한 자신의 견해를 서술하시오.

소개글

[생활과건강 2024년] A. 매슬로의 욕구계층이론에서 제시하는 인간의 기본욕구를 서술하고, 각각의 중요성과 정신건강과의 연관성에 대한 자신의 견해를 제시하시오. B. 우울증이 있는 사람의 신체적 건강과 안전을 위한 관리에 대해 제시하고, 구체적인 실행방법과 합리적인 이유에 대한 자신의 견해를 서술하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 매슬로의 욕구계층이론에서 제시하는 인간의 기본욕구를 서술하고, 각각의 중요성과 정신건강과의 연관성에 대한 자신의 견해를 제시하시오. (20점)
1) 매슬로의 욕구계층이론에서 제시하는 인간의 기본욕구를 서술
2) 각각의 중요성
3) 정신건강과의 연관성에 대한 자신의 견해를 제시하시오.

2. 우울증이 있는 사람의 신체적 건강과 안전을 위한 관리에 대해 제시하고, 구체적인 실행방법과 합리적인 이유에 대한 자신의 견해를 서술하시오. (10점)
1) 우울증이 있는 사람의 신체적 건강과 안전을 위한 관리
2) 구체적인 실행방법과 합리적인 이유에 대한 자신의 견해를 서술하시오.

3. 참고문헌

본문내용

선택 즉 고의적 자해가 아닌 치료가 필요한 의학적 상태인 것으로 나타났다. 따라서 자살이 치료가 필요한 의학적 상태라는 사회적 인식의 전환이 필요하며, 자살을 기도하는 사람이 의지가 약하거나 개인의 선택 문제로 간과할 것이 아니라 치료를 통해 자살을 예방할 수 있다는 사회적 분위기 조성이 필요하다. 남미희 외(2011). 우울증, 자살 그리고 한국사회. 대한의사협회지 제54권 제4호.
2) 구체적인 실행방법과 합리적인 이유에 대한 자신의 견해를 서술하시오.
(1) 영양
건강한 식단으로 규칙적인 식사를 한다. 첫째, 과식이나 패스트푸드, 인스턴트식품의 섭취는 줄인다. 설탕이나 소금, 조미료가 많이 들어간 음식이나 붉은 고기, 패스트푸드와 인스턴트식품은 가능한 아주 가끔 제한적으로 섭취하도록 한다. 둘째 식이섬유 섭취를 늘리고 지중해식 식단을 유지한다. 닭고기와 같은 흰 살 고기와 달걀, 치즈, 요거트 등은 매주 적당량을 섭취한다. 생선과 해산물은 일주일에 2회 이상 섭취한다. 과일, 채소, 통곡물, 올리브유, 견과류, 콩, 허브와 향신료 등을 끼니마다 섭취한다. 대한의학회,질병관리청(2023). 나와 가족을 위한 우울증 예방과 관리 정보. 대한의학회,질병관리청.
※ 매일 일정한 시간에 식사를 한다.
아침 식사 : 9시 혹은 10시
점심 식사 : 정오 혹은 오후 1시
간식 시간 : 오후 3시 혹은 오후 4시
저녁 식사 : 오후 6시 혹은 오후 7시
우울증의 발병에는 불규칙적인 식습관과 영양소 결핍이 많은 관련이 있다. 특정 영양소의 부족이나 결핍이 우울증 발생과 밀접한 관련이 있다. 따라서 우울증 환자의 규칙적인 식습관과 균형 잡힌 영양식의 섭취는 기분을 좋게 하고, 마음을 안정시켜준다. 좋은 식습관을 유지하고 어떤 음식을 먹느냐에 따라 우울증을 예방할 수 있을 것이다.
(2) 위생
위생 관리를 위한 구체적인 실행방법은 다음과 같다.
첫째, 대상자의 평소 목욕, 머리 감기 빈도와 일상생활 청결 정도를 사정한다.
둘째, 대상자와 함께 장, 단기적인 목표를 설정한다.
셋째, 대상자에게 치료적 환경을 조성해준다. 식사시간을 일정하게 정하고, 샤워 및 머리 감는 날을 정해 개인위생을 챙길 수 있도록 한다. 그리고 주기적으로 침구와 옷을 교체해준다.
넷째, 대상자가 수행한 모든 자가간호 활동에 대해 칭찬해준다. 치료적 의사소통을 활용한 격력 등 긍정적인 피드백을 제공해준다.
다섯째, 가족이나 돌봄 제공자에게 대상자 질병에 대한 정보 제공하고, 대상자의 자가간호 수행을 도울 수 있는 방법에 대해서 교육한다.
위의 활동을 통해 대상자가 스스로 머리감기, 샤워하기, 청소하기를 실천할 수 있다. 개인위생 자기간호를 수행함으로써 자존감이 향상되고, 점차 우울증 해소에 도움이 될 것으로 보인다.
(3) 수면
수면 관리를 위한 구체적인 실행방법은 다음과 같다.
첫째, 불규칙적인 낮잠은 피한다. 필요하다면 15분 내외로 낮잠은 가능하다.
둘째, 아침에 일정한 시간에 일어나도록 한다. 수면-각성 리듬의 유지를 위해서는 취침시간이 다를지라도 기상시간을 일정하게 유지한다.
셋째, 침실에서 스마트폰 사용을 자제한다. 스마트폰은 뇌가 수면상태로 들어가는 것을 방해하므로 잠들기 전에는 스마트폰을 멀리 해야 한다.
넷째, 술과 담배, 지나친 각성 음료는 피한다.
다섯째, 매일 저녁에 복식호흡과 명상을 실시한다.
낮잠, 불규칙적인 기상, 침실에서 스마트폰 사용, 술과 담배 및 각성 음료의 섭취 등은 불면증을 유발하므로, 이를 피해야 한다. 저녁에 정기적으로 복식호흡과 이완요법(명상, 요가)를 실시하면 몸의 긴장을 풀어주고 편안마음으로 잠자리에 들 수 있도록 돕는다.
(4) 안전 - 자살예방
우울증 환자의 자살예방 관리의 구체적인 실행방법은 다음과 같다.
첫째, 대상자의 자살 위험 정도를 사정한다.
둘째, 대상자의 자아존중감을 사정한다.
셋째, 대상자와의 친밀감과 관계를 형성한다.
넷째, 자살에 대한 대상자의 생각을 하루에 한 번 사정한다.
다섯째, 대상자의 이야기에 경청하고 자신의 생각이나 감정을 표현할 수 있도록 격려한다.
여섯째, 대상자와 특정기간동안 자신에게 해를 입히는 않는다는 서면계약을 한다.
일곱째, 자해충동이 들 때 실행하지 않고 의료진에게 말하는 계약서를 작성한다.
여덟째, 대상자의 처방된 약물 복용 여부를 확인한다.
아홉째, 대상자에게 안전한 병실환경을 제공하고 지속적으로 관찰 한다.
열째, 대상자를 혼자 두지 않고 상시 관찰한다.
열한째, 대상자의 자존감을 증진시킨다.
열두째, 대상자의 기분이나 생각을 전환 시킬 수 있는 프로그램에 참여하도록 격려한다. 먼저 다른 대상자들과 함께 일주일간 있었던 사건, 기분, 느낌 등을 말하고 소통하는 프로그램을 만들어 참여하도록 한다. 그리고 대상자가 좋아하는 취미나 활동을 시행한다.
대상자의 이야기를 경청해주면 우울증 환자는 긴장이 해소되고, 자신감을 얻게 된다. 대상자의 자존감을 높여줌으로서 자신이 유용하고 필요한 존재라는 느낌을 느끼게 돕는다. 대상자에게 다양한 프로그램에 참여시킴으로써 성취감을 느끼게 한다. 이와 같은 프로그램을 통해 우울증 환자의 자살을 예방할 수 있다.
3. 참고문헌
정성희,박영숙(2020). 생활과 건강. 한국방송통신대학교출판문화원.
권육상(2005). 인간행동과사회환경. 유풍출판사.
에이브러햄 매슬로 저, 오혜경 역(2011). 동기와 성격. 21세기북스.
김동배,안인경(2004). 한국인의 정신건강 개념에 관한 연구. 한국사회복지학.
김윤희(2013). 한국선교사 우울증과 성경적 상담. 총신대학교 상담대학원 석사학위논문.
남미희 외(2011). 우울증, 자살 그리고 한국사회. 대한의사협회지 제54권 제4호.
대한의학회,질병관리청(2023). 나와 가족을 위한 우울증 예방과 관리 정보. 대한의학회,질병관리청.
김주원(2005). 브랜드 아파트의 상품차별화 계획요소 설정에 관한 연구. 연세대학교 대학원 박사학위논문.
김지연(2012). 동화 속 아동 주인공의 욕망 양상. 경기대학교 문화예술대학원 석사학위논문.
최나리(2009). 현대인의 욕망과 일탈 표현 연구. 성신여자대학교 대학원 석사학위논문.

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