뇌혈관질환의 운동요법과 성공사례

소개글

뇌혈관질환의 운동요법과 성공사례에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 뇌졸중의 정의

2. 뇌졸중의 종류
1) 뇌혈전
2) 뇌전색
3) 뇌출혈
4) 지주막하 출혈
5) 고혈압성 뇌증

3. 뇌졸중의 증상
1) 반신마비 (편마비)
2) 반신 감각장애
3) 언어장애 (실어증)
4) 발음장애 (구음장애)
5) 시력 및 시야장애
6) 복시
7) 두통
8) 어지럼증
9) 의식장애
10) 식물인간 상태
11) 치매

4. 운동 요법

본문내용

과 다리의 감각을 회복하기 위해 한방의 쑥뜸을 사용했다.
99년 5월 8일부터 2000년 5월 16일까지 정확하게 3백65일 동안 피부가 타는 듯한 통증을 감내하며 쑥뜸을 받았다.
해마다 15만여명의 한국인에게 크고 작은 뇌졸중이 생긴다. 그중 4만여명이 생명을 잃는다. 뇌졸중은 첫 3개월이 무엇보다 중요하다. 이때 적절한 진료를 받고 모범적인 투병활동을 했는지 여부가 평생의 예후를 가늠하기 때문이다. 그렇다면 김명규씨가 강조하는 교훈은 무엇일까.
"뇌졸중 환자는 몸을 천하게 대해야지, 귀하게 대하면 안됩니다. 쉼 없이 움직여야 마비로 굳어진 몸이 풀립니다. 가능하면 많이 움직이세요." 그가 뇌졸중 환자와 가족에게 당부하는 핵심이다.
그를 치료한 백보한의원 원장 길동수씨는 "그는 1년간 하루도 거르지 않고 쑥뜸을 했고 매일 2시간 걷기, 아파트 계단 오르내리기 등 뇌졸중 치료에 도움이 되는 운동을 초인적으로 해왔다"고 전했다.
이들은 집안의 반대를 무릅쓰고 신고(辛苦)끝에 결혼했던 영.호남 부부. 지금은 함께 자그마한 부동산업소를 운영하고 있다.
홍혜걸 의학전문기자.의사
사진=강정현 기자
* 김명구·김영화 부부의 뇌줄중 투병 10계명
1.뇌졸중 증상이 나타나면 3시간 이내 병원 응급실로 후송한다.
2.보호자는 의사에게 관절 운동을 배워 환자의 마비된 팔과 다리를 수시로 움직여준다.
3.마비되지 않은 팔과 다리도 운동해줘야 관절이 굳는 것을 피할 수 있다.
4.등의 욕창 방지를 위해 2시간 간격으로 자세를 바꿔준다. 물침대나 도넛 모양의 쿠션(바닥에 눌리는 엉덩이 보호용)을 사용하는 게 좋다.
5.장기간 누워 있으면서 생기는 변비 예방을 위해 물과 섬유소를 충분히 섭취한다.
6.의식적으로 마비된 쪽으로 고개를 돌리는 등 마비된 쪽을 이용하 려고 애쓴다.
7.계단을 내려갈 땐 마비된 다리부터, 올라갈 땐 건강한 다리부터 움직인다.
8.소리내어 읽기, 노래 부르기 등 혀를 열심히 움직여 언어장애를 극복한다.
9.더하기와 빼기 등 머리 쓰는 일을 통해 두뇌가 굳지 않도록 한다.
10.항상 긍정적이고 밝은 생각을 가지려 노력한다.
기사 입력시간 : 2002.01.27 16:29
[건강/의학]내몸에 알맞은 달리기는?
삼성서울병원 건강의학센터는 10일 달리기 입문자, 마라톤 동호인, 전문 마라토너 등을 대상으로 ‘달리기 건진 프로그램’을 오픈한다.
달리기 건진 프로그램에 참가하면 기초적인 문진 및 진찰과 영양 평가를 거쳐 혈액 검사, 가슴 X선 촬영, 근육량 및 지방도 검사, 심장 초음파검사 등을 받는다. 이어 영양사와 스포츠의학 전문의의 상담을 통해 바람직한 주법(走法)과 주의사항, 식이요법 등을 듣게 된다.
이 센터의 박원하 교수는 “일반인들은 달리기를 안전한 운동으로 알지만 중년 이후에는 갑자기 운동을 하다가 심장병이나 뇌졸중 등으로 쓰러지는 경우가 적지 않다”며 “발바닥의 근막이나 관절, 종아리 근육 등이 상할 수도 있으므로 전문의의 도움을 받아 운동하는 게 좋다”고 말했다. 02-3410-3831 등록 일자 : 2002/10/06(일) 17:38
동아일보
3) 운동요법
(1) 운동종류 : 걷기, 달리기, 수영과 같은 전신 지구성운동이 적합
(2) 운동강도 : 최대심박수의 60-80% 정도 심박수의 측정이 곤란한 경우에는 약간 힘들다고 느끼는 정도, 호흡의 곤란을 느끼지 않으면서 알아들을 수 있게 이야기할 정도의 강도로 운동하면 된다.
최대산소섭취량의 약 50-70% 정도의 다소 높은 강도로 하는 것이 좋다. 고지혈증은 운동량보다
운동강도쪽이 효과면에서 중요하다. 고혈압이 있는 사람이나 고령자는 최대 산소섭취량이 50%가
넘지않은 운동강도로 운동을 실시한다.
(3) 운동빈도 : 주당 3-4회가 적당
(4) 운동시간 : 운동의 종류 및 강도에 따라 결정되나 일반적으로 모교강도에서 15-45분간 지속하게 되면 약 200-300칼로리 정도의 에너지를 소비할 수 있다.
운동 후에 준비운동 및 정리운동을 5-10분간씩 실시하는 것이 좋다. 1회 운동시간은 최저 30분 이상
(5) 운동기간 : 운동의 효과가 나타나려면 중성지방의 경우는 4개월 정도, 콜레스테롤의 경우는 1 년 정도 지속적인 유산소성 운동을 할때 효과적이다.
약 6-10주 이상 꾸준히 운동이 고지혈증을 치료할 수 있는 이유는 근육중에 있는 지질단백인 리파아제라는 중성지방을 분해하는 효소가 작용하여 중성지방의 분해를 촉진시키고 에너지의 소비를 늘리며 이때 지방을 에너지원으로 사용하기 때문이다.
또한 운동을 지속적으로 행 하더라도 저지방식 식이와 흡연, 커피 등의 기호품의 제한을 병행하여야 한다.
※ 올바른 보행법
1. 허리를 곧게 편다 ↔ 허리가 회전하지 못한다.
2. 상체를 편안하게 한다 ↔ 상지가 전후로 완전하게 움직이지 못한다.
3. 발뒷꿈치부터 착지한다 ↔ 하지의 근육이 충분하게 신축되지 못한다.
4. 일직선이 되도록 걷는다 ↔ 큰 폭의 평행선이 되어 허리에 무리한 부담을 준다.
바른 보행은 근혈류량을 증가시키고 최대산소섭취량이 향상되며 동원되는 근섬유가 많아지게 됨으로써 유산소 운동 효과가 커지게 된다 .
▶ 운동요법
뇌졸중의 회복을 위한 운동요법은 위험성이 많아 전문가의 지시를 받고 행동하여야 한다. 환자 자신도 회복에 대한 적극적인 의욕을 가지고 임해야 하며, 간호하는 사람도 환자의 상태를 정확히 파악하여 무리가 가지 않는 재활프로그램을 실시해야 한다.
*간단한 재활 운동단계
1단계 : 환자를 수동적으로 운동시켜 관절의 경직을 방지한다.
2단계 : 환자 자신이 가능하면 스스로 앉아 간단한 운동을 한다.
3단계 : 환자의 경직된 근육을 풀어주는데 효과가 있는 물을 이용한 운동을 이용하는데, 따뜻한 물속에서 운동을 실시하는 것이 좋으며, 그냥 운동을 실시한다 면 서서 행하는 것이 좋다.
4단계 : 환자는 보조자의 도움을 받아 보행운동 또는 간단한 물건을 잡는 방법에 의한 운동을 한다.
5단계 : 환자는 좀더 복잡하고 정교한 운동을 한다.

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