[독후감] 발상을 바꾸면 인생이 달라진다

소개글

[독후감] 발상을 바꾸면 인생이 달라진다에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1부 사랑이란...
사랑에 빠지면 세상이 달리 보이는 이유
그대 앞에만 서면 나는 왜 작아지는가
당연한 질투 VS 근거 없는 질투
난 왜 이리 잘났을까?-공주병과 왕자병
어쩌면 전생에서...

2부 너 그리고 나
남의 떡이 커보이는 까닭
왜 스스로 선택해야 하는가?
독불장군에겐 미래가 없다
가는 말이 고와야 오는 말도 곱다
왜 따라 하는가?
옆트임 스커트가 비키니 보다 눈길을 끄는 이유

3부 절망에서 희망으로
영화처럼 살고 싶고, 오빠따라 죽고 싶다
우리를 우울하게 만드는 생각들
가을이 되면 왠지... 계절성 우울증
누가 포기하는가?
이 보다 더 나쁠 순 없다?
억지로라도 웃어야 하는 까닭

4부 발상전환을 향하여
세 살버릇 여든까지
틀을 깨면 못 보던 세계가 보인다
도대체 되는 일이 없다-머피의 법칙
말이 씨가 된다
인생을 낭비한 죄

본문내용

고 억지로라도 행복한 미소를 짓고 있으면 기분이 좋아질 수밖에 없다.
얼굴근육은 기분에 따라 다르게 움직인다. 반대로 표정을 바꾸면 감정도 달라진다.대뇌의 감정중추는 표정을 관장하는 운동 중추와 인접해 있으면서 서로 영햐을 주고 받기 때문이다. 이처럼 표정에 따라 감정상태가 달라진다는 심리학 이론을 안면피드백이론이라고 한다.
% 세 살 버릇 여든까지
내가 왜 이러는지 몰라...
습관이란 한마디로 말하면 당신이 계속적으로 반복하게 되는 행동이다. 그것은 생산적인 것일 수도 있다. 그러나 모든 습관에는 공통적인 속성이 있는데 그것은 당신 스스로가 습관을 선택한다는 점과, 반복될수록 습관은 더욱 더 강화된다는 사실이다.
그리고 어느 정도 강화되면 그 행동을 왜 하는지에 대한 의식 없이 자기도 모르게 거의 자동적으로 행해진다는 점이다.
한 번 어미는 영원한 어미...
한 번 학습된 행동은 변화가 거의 불가능하기 때문에 이를 각인이라 한다.
습관에서 벗어나지 못하는 세 가지 이유...
습관은 반복의 행동이다.
시간이 바뀌고 상황이 달라져도 한 번 행성된 사고방식이나 행동양식이 끈질기게 유지되는 것을 심리학에서는 일관성의 원리라고 한다.
이것이 가지고 있는 매력은 첫 번째로 그것이 복잡한 세상을 살아가는데 지름길을 마련해 준다는 것, 즉 경제성 또는 효율성이다.
두 번째로는 일관성을 유지하려는 욕구가 왜 이리 강력한지를 설명해줄 수 있는 사회적 평가이다.
세 번째로는 습관에서 쉽게 벗어나지 못하는 자기만의 고유함을 가지려는 독자성에 대한 욕구이다.
다르게 생각해야 다르게 보인다...
인간은 자기의 생각과 행동에 대해 사고할 수 있을 뿐 아니라 자유의지를 가지고 행동을 선택할 수 있는 매우 독특한 능력을 가지고 있는 존재이다.
나쁜 습관을 바꾸는 7가지 방법
1) 습관 리스트를 작성하라.
2) 각각의 습관에서 얻을 수 있는 이득을 찾아라.
3) 습관의 문제점을 찾아서 이득과 비교하라.
4) 습관을 바꾸었을 때 얻을 수 있는 이득과 손실을 나열해라.
5) 해로운 습관은 자제했을 때에는 스스로 보상하라.
6) 날마다 한 가지씩 습관에서 벗어난 행동을 시도하라.
7) 변화된 자기의 모습을 상상하라.
% 틀을 깨면 못 보던 세계가 보인다.
창의성+융통성+...=성공의 열쇠...
서로 상관없는 듯한 사물이나 개념은 비유 유추에 의해서 연결 될 수 있다.
새로운 발상이라는 것은 친숙한 사물을 새로운 관점으로 조망할 수 있어야 가능해 진다. 현재 직면하고 있는 문제를 해결해 줄 수 있는 방법을 다른 어떤 것으로부터 찾아내는 것을 직접적 유추라 한다. 외관상으로는 무관한 것처럼 보이는 여러 가지 아이디어를 관련시키는 것을 원격 연합이라 한다. 원격연합능력을 증진 시킬 수 있는 손쉬운 방법 중 하나가 무선 단어 연합법이라 한다.
발상전환을 위한 워밍업...
* 비판적으로 사고하고 대안을 찾아라. * 습관이나 관습에서 자유로워지도록 노력하라. * 해결 방법이 하나라는 생각을 버려라. * 입장과 조망을 바꿔 생각하라. * 때로는 무식하게 사고하라. * 불혹이란 말에 혹 하지 말아라. * 뒤집어 보거나 거꾸로 생각하라. * 매사에 긍정적인 점을 찾아라. * 유머감각을 길러라.
인생의 많은 문제는 융통성 있는 사고와 다양한 대안적 해석이 가능 할 때 더 쉽게 풀린다. 창조적 아이디어는 과학자나 예술가들에게만 필요한 것이 아니며 타고난 천재들만이 독점하는 것은 더 더욱 아니다.
무엇이 시간을 낭비케 하는가...
* 중요한 일보다는 사소한 일에 매달린다. * 불필요한 부탁에도 NO라고 거절하지 못한다. * 모든 일에 관여하고 남에게 일을 맏기지 못한다. 불필요한 물건을 내다 버리지 못한다. * 준비과정에 지나치게 완벽을 기한다.
효과적인 시간 관리 요령 15가지...
* 지금까지의 시간 사용내역을 확인하라. * 목표를 명확히 하라. * 스케쥴을 사용하여 활동들을 계획하라. * 중요한 일을 먼저 해라. * 가능한 한 즉시 처리하라. * 한 번에 한 과제씩 처리하라. * 비슷한 일들을 함께 처리하라. * 짜투리 시간을 효과적으로 활용하라. * 조금 미리 시작하라. * 갓끈 메다 장 판다. * 결단력을 길러라. * 책상과 책장을 체계적으로 정리하라. * 일을 마칠 때는 주변을 정리하고 끝내라. * 아침에 일어날 때와 잠자리에 들기 전에는 생각하는 시간을 가져라. * 당신만의 시간을 가져라.
그렇다 지금이라도 늦지않다. 늦었다고 생각 할 때가 가장 빠르다.
이 책을 읽어 보니 정말 좋은 내용이 많았다.
발상이라는 하나가 사람의 인생을 180'틀려지게 할 수 있다는 생각을 하게 되었는데 이런 생각은 경험을 하면서도 느끼겠지만 이런 경험도 생각이라는 것을 어떻게 갖느냐가 참 중요하다고 예전에도 알았지만 다시 되세기게끔 하였다.
이 책을 읽다가 내가 아는 부분이 나왔는데 그건 꽃동네의 이야기였다.
내가 군 복무를 하던 시절에 나는 그 꽃동네라는 곳에 봉사활동으로 파견을 간적이 있었다. 꽃동네라는 곳은 어려운 분들이 도움을 받으며 살고 있는 요양원이라고 할 수 있다. 그 곳에는 여러 장애인들과 늙으신 할아버지, 할머니들 그리고 신체가 올바르지 않아서 혼자 생활하기 힘든 분들, 하여간 많은 분들이 그 곳에서 살고 계셨다.
꽃동네라는 곳은 오웅진 신부님께서 어려운 사람들을 구제하시다가 계속적으로 번창하여 우리나라의 어려운 분들을 모시고 돕고 친구도 돼주시고... 이런 분께서 만드신 곳이다. 정말 좋으신 분이고 대단하신 분이다.
내가 그 곳에서 배운 것 중에 하나가 '거지는 달라고 할 줄은 알지 베풀 줄은 모른다.'라는 말이다.
하여간 이 책은 나를 다시 태어나게끔 하는 것 같다.
지금까지 내가 살아오면서 많이 경험하고 생활을 해왔지만 생각없는 삶을 살았다고 말은 할 수 없지만 이 책을 읽은 후에 나의 느낌은 목표가 확실히 세워졌다.
학교생활도 배우는거 없이 지내온 예전 생활에서 이제는 하나라도 놓치지 않고 지내야 겠다는 그 의지가 나의 마음에 불을 질렀다.
비록 레포트 때문에 이 책을 읽어 보았지만 안 읽어 보았다면 큰일 날뻔했다. ^^
내가 학교를 졸업하고 선생으로 학교에서 학생에게 이런 책을 소개해주고 싶다.

키워드

발상,   서평,   감상문,   인생,   사고방식,   사랑,   희망,   생활