한국 가족의 가족 스트레스와 갈등의 요인

목차

* 한국가족의 가족 스트레스와 갈등의 요인
Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 개념
2. 스트레스 종류
3. 가족 스트레스
4. 스트레스에 대한 개인 반응
5. 스트레스에 대한 가족의 적응
6. 대처방안

Ⅲ. 결론및 나의 느낌

본문내용

을 갖는 것으로부터 시작된다. 책임감을 가진다는 것은 다른사람을 비난하거나, 문제회피 또는 부정하는 것이 아니라 어떤일, 사람으로부터 희생양이 되었다 할지라도더 이상 희생자 역할을 하지 않는 것이다.
예를 들어 아내가 남편으로부터 이혼하고 싶다는 말을 들었을때 희생양이 되거나 남편한테 의존하지 않고 자신의 삶에 대한 책임을 받아들이기로 결심하는 것
예를 들어 알코올 중독 부모를 둔 자녀들이 알코올중독자가 될 가능성을 피하고자 하는 방법 중의 하나로 그들의 가족으로부터 어느정도 거리를 두는 것
(2)자신과 가족을 신뢰하기
자신을 믿고 어려운 상황을 극복할 수 있다고 믿는 것이 위기를 효과적으로 극복 할 수 있는 중요한 자세이다. 위기상황에서 자신과 가족이 강인하며 효과적으로 대처할 능력이 있다는 믿음을 가져야 한다.
(3)가족에 대해 감정이입적이 되기
위기는 개인의 자긍심을 위축시키고 자기 자신에게만 몰두하게 되는 경향이 있어 위기에 처한 사람은 너무도 혼란스러워 타인의 말을 듣지도 않고 가족 중 누구도 돌보지 않는 상태로 나아가게 된다. 그러나 위기를 효과적으로 극복하기 위해서는 자신의 안녕에 대해서는 물론, 다른 가족원의 안녕에 대해서도 관심을 기울여야 한다. 특히 스트레스 상황에서 발생하는 정서적 반응을 잘 다스려 자신과 가족의 정서반응을 헤아려주고, 완화시켜주고 효과적으로 다룰수 있는 방법을 찾도록 도와주어야 한다.
(4)스트레스 상황을 재구성하기
상황에 대한 개인의 관점을 변화시키는 방법으로 변화하는 것은 상황이 아니라 그것을 보는 관점이다. 문제로 여겨지는 상황을 궁극적으로는 도움이 되고 적응할 수 있는 것으로 재정의하는 것이다. 재구성은 문제를 부정하는 것이 아니라 사람들이 어떤 상황을 다양한 관점에서 본다는 것에 기초하고 있다.
실제로 사람에 따라 위기를 보는 관점이 다르므로 위기를 성장의 기회로 삼아 위기상황을 실제적이고 유용한 것으로 재정의 하는 사람은 해결책을 찾는 데 능동적이며, 이를 실행시에도 적극적이다. 그결과 스트레스 상화을 해결하고 한 단계 더욱 발전하게 된다.
(5)스트레스 상황에 융통성을 높이기
융통성은 규칙을 변화시키려는 의지와 새로운 것을 시도하려는 능력으로 전통적인 생활방식을 가진 남편이 스트레서 상황에서 설거지를 하거나 아이들을 돌보거나 산책에 데리고 가는 방식으로 아내를 도와주는 것이 융통성의 한 예이다.
(6)영적인 신념을 갖기
신앙을 가지고 종교적인 활동에 몰두하거나 기도를 하거나 영적인 신념을 확고히 하는 것은 어려운 시기에 많은 사람들에게 강인함, 편안함, 희망을 제공한다.
(7)효과적으로 의사소통하기
스트레스 시기에 적절히 행해지는 효과적 의사소통은 스트레스를 이겨낼수 있고 스트레스나 사건이 발생되는 것을 미리 예방해준다.
(8)개인적, 사회적 자원을 활용하기
대부분의 가족은 크고작은 문제에 둘러싸여 있는데 문제가 커질 때까지 작은 문제들을 인식하지 못한채 지내는 경우가 많다. 여러 가족문제에 대한 해결책을 찾기 위해 전체 가족체계를 살펴볼 필요가 있으며 이를 위해 가족이 도움을 구하는 자발성과 도움을 요청해야 할 기관을아는 것이 필요하다. 전문적 개인상담, 가족상담을 무료로 또는 저비용으로 제공되는 서비스도 이용가능하다. 부모교육 강좌, 결혼 향상 강좌와 같은 다양한 예방적 프로그램이 가족의 기능을 향상시키기 위해 고안되어 있으며 알코올 중독, 신체적 장애 혹은 상실과 특정한 문제를 다루는지지 집단도 있다. 학교, 교회, 병원이나 사회복지 서비스 센터가 가족상담 프로그램과 집단상담 프로그램, 워크숍 및 여러강좌를 제공하고 있다. 스트레스에 처한 가족이 이러한 사회적지지 자원을 활용하는 것도 효과적 대처방안이다.
Ⅲ. 결론 및 나의 느낌
한국인의 스트레스 요인중 가장 많은 비율을 차지하는 이유가 가족에 관련된 것이고 또 이런 가족스틀스는 우리의 일상생활에 많은 영향을 미친다.
스트레스는 언제나 따로따로 발생하는 것이 아니며, 꼭 때맞추어 오는 것도 아니다. 스트레스가 생길 때마다 그와 관련된 고통이 따르게 되고, 한 가족이 한꺼번에 어려움을 맞게 될 때도 많다. 이러한 가족 스트레스에 긍정적으로 대처하는 해결책으로 대응해야 할것이며, 가능한 생기지 않도록 예방하고 노력해야 할 것이다.
가족이 스트레스 상황에 어떻게 대처하여 가족의 생활 양상과 환경과의 균형을 유지할 수 있도록 해야한다. 그러므로 스트레스 상황에 대한 이해를 넓혀 문제를 건설적으로 해결하도록 하는 적응방법을 택하는 것이 바람직하다.

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가족 스트레스,   한국 가족,   갈등요인