태교[prenatal training, 胎敎]에 대해

소개글

태교[prenatal training, 胎敎]에 대해에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.태교란?
2.태교의 역사
3.왜. 태교는 과학인가?
4.태교의 시작
1)계획임신
2)임신 전 태굔는?
3)임신초기 자연분만을 위한 태교
4)임신중기 자연분만을 위한 태교
5)임신후기 자연분만을 위한 태교
5.어떻게 태교를 할 것인가?
6.태교와 음악
7.태교음식
8.임산부 외식의 고려사항
9.태담태교
10.자연분만을 위한 질근육 운동
11.신체 도식 파악하기

본문내용

지리냄비라고 하는 맑은 생선탕을
먹는 편이 좋다.
8.스세딕 태교
뱃속 아기에게 끊임없이 이야기를 들려주는 자궁대화법과 카드로 글자와 숫자를 인지시키는 카드학습법으로, 네딸들을 모두 IQ 160이상의 천재로 만든 스세딕부부의 태교법.
임신전부터 계획을 세워 실행해 나가며 단계별로 지켜야 할 사항들이 있습니다.
(1) 임신전...
임신계획을 세웁니다.
철저한 계획속에 엄마·아빠가 서로 마음으로부터 사랑하고, 그리고 가장 활력이 넘치는 정자와 난자가 만나야 총명한 아이를 낳을 수 있습니다.
그러므로 예비엄마와 아빠의 신체적 건강은 물론이고 정신적으로도 안정되어야 합니다.
(2) 임신초기...
①뱃속 아기에게 항상 얘기를 해줍니다.
아침에 깰 때부터 잠자리에 들 때까지 가족들이 무엇을 느끼고, 생각하고, 이야기 하는지를 예기해 줍니다.
또한 가벼운 산책, 체조, 휴식의 시간을 통해 아기도 엄마와 같은 체험을 할 수 있도록 해 주도록 노력합니다.
②조용하고 아름다운 음악을 생활화하고 즐거운 노래를 불러줍니다.
음악을 자주 들으면 엄마와 태아의 마음에 안정과 행복감을 가져다줍니다.
일하면서 음악을 듣거나 즐거운 노래를 불러줍니다.
③색채가 풍부하고 아름다운 내용이 실린 동화책을 읽어줍니다.
태아의 상상력과 독창력을 길러주는데 그림책보다 좋은 교재는 없습니다.
책을 읽어줄 때는 희노애락의 감정을 담아 억양있는 목소리로 읽어줍니다.
④산책을 하며 주변의 상황을 보고듣고 이야기 해줍니다.
엄마가 보고듣는 모든것들은 뱃속 아기에게 풍부한 경험과 자극이 됩니다.
⑤아빠의 목소리를 자주 들려줍니다.
태아가 아빠의 목소리에 익숙해지도록 매일 아빠의 목소리를 들려줍니다.
아빠와 태아가 대화할 수 있는 시간을 정해 이야기하고, 이때 아빠는 아내의 배에서 50㎝ 정도 떨어진 곳에서 이야기하는 것이 제일 좋습니다.
(3) 임신후기...
①글자카드로 단어·말, 글자를 학습시킵니다.
태아의 기억능력은 임신 6개월에서 시작되어 8개월이면 완성되기 때문에 이 무렵이면 글자학습이 가능합니다.
준비한 카드로 단어를 설명하며, 이미지를 설명해줍니다.
②숫자카드로 숫자와 산수를 학습시킨다.
숫자카드로 숫자의 생긴모양을 설명해준다던가하고 실생활에서 보이는 물건들을 보며, 그 숫자가 뜻하는 것을 말해줍니다.
예를들면 '1'을 설명하며 '한개의 사과', '한권의 책' 등으로 표현하며 이와함께 산수를 가르칩니다.
눈앞에 있는 물건으로 산수를 할 때는 태아와 함께 생각하고, 산수를 하고 난 후에는 긍정의 말을 꼭 해줍니다.
③엄마가 느끼는 다양한 감각을 이야기해줍니다.
태아가 엄마뱃속에서 경험하는 것은 엄마의 말을 통해서이므로 일상생활에서 일어나는 모든 일들을 재미있게 얘기해 주는 것이 좋습니다.
④산책도중 외부세계의 모습을 전달해줍니다.
동화나 그림책을 통해 용기, 우정, 정의 등의 정서적인 면을 가르쳐줍니다.
⑤아빠의 이야기로 탐구욕과 지적호기심을 키워줍니다.
태아가 아빠의 굵고 믿음직한 목소리에 안정과 신뢰를 갖도록 천천히 큰 목소리로 상냥하게 이야기를 해줍니다.
일상이나 아빠의 직업 등등 또 과학이나 사회현상 등을 이야기하여 태아의 탐구욕과 지적호기심을 키워 정서가 풍부하고 정의감 있는 아이로 자랄수 있습니다.
9.태담태교
태동이 시작되었을 때 태담은 아기의 뇌에 자극을 주어 똑똑한 아기를 만든다고 합니다.
짧고 경쾌한 인사말을 시작으로 상냥하게 말을 건네면 태아는 엄마의 말을 열심히 듣습니다.
아빠와 함께 한다면 더욱 좋겠지요.
태담을 자주하면 뇌발달에 도움이 됩니다.
①태아의 신경조직은 자극을 받으면 성장·증가한다고 하지요.
태아의 뇌세포를 끊임없이 자극하는 가장 좋은 방법은 바로 뱃 속아기와의 대화 태담입니 다.
②태담은 태동이 생기면 시작합니다.
③뱃속아기의 애칭을 만들어 부릅니다.
아기의 애칭을 지어 긍정적인 사고로 얘기를 해줍니다.
동화책을 읽어주거나 밝고 아름다운 음악을 들려주는 것도 좋습니다.
④신선한 공기는 태아의 두뇌발달에 절대적으로 필요한것...
엄마가 신선한 공기를 맘껏 마시면 태아의 뇌세포가 왕성하게 분열하며 두뇌가 발달합니다.
⑤산책을 하며 사물에 대해 설명해 주도록 노력합니다.
⑥배의 상태가 안정이 될 때 산책합니다.
10.자연분만을 위한 질근육 운동
질근육은 음모 부위의 뼈인 치골에서 꼬리뼈에 이르는 근육이다.
질근육 운동(Kegel Exercise)을 충분히 하면 분만할 때 질의 수축이완이 잘 되어 분만을 보다 쉽게 할 수 있다.
평소에 질근육 운동을 자주 하면, 분만 후 골반의 수축이 쉬워 분만 후나 폐경기 후에 올 수 있는 요실금을 예방하고 성감을 높여 준다.
질에 혈액이 원활하게 공급되므로 질이 감염되는 것도 예방한다.
질근육 운동은 임신부 뿐만 아니라 모든 여성과 남성에게 좋은 운동이다. 질근육 운동은 질근육만 수축이완하고 다리와 엉덩이 근육은 움직이지 않는다.
① 소변을 볼 때 여러 번 나누어서 본다. 처음 3~4초간 소변을 본 후, 3~4초간 소변을 참는다. 다시 3~4초간 소변을 본 후, 3~4초간 참는 것을 반복한다.
② 평상시에도 소변을 나누어 보듯이 질을 1초 동안 수축하고 이완하는 것을 반복한다.
③ 5~10초간 수축하고 이완하는 것을 반복한다.
④ 질로 물을 빨아들이듯이 뒤에서 앞으로 수축하고 이완하는 것을 반복한다
11. 신체 도식 파악하기
신체 도식 파악하기는 자신의 몸을 느끼고 태아를 상상하면서 복식 호흡을 하는 것이다.
① 양손을 하복부 위에 얹고 치골 부근에서 깍지를 끼고 심호흡을 한다.
② 깊게 숨을 들이 마시면서 머리 위에 양팔을 올리고 공간에 뻗은 팔과 몸의 길이를 확인한다.
③ 숨을 천천히 내쉬면서 양손으로 몸의 윤곽을 쓰다듬듯이 서서히 양팔을 내린다.
이 때 양손은 거울의 역할을 한다. 자신을 바라볼 수 있도록 한다.
얼굴 모양, 목, 가슴, 배, 양 대퇴부의 크기 등을 상상하여 그려보고 자신의 몸을 의식한다.
.......
이것을 3회 반복한다.
12.고양이 자세
이 자세는 몸의 기능을 살려 주고 자궁 위치를 바로 잡으며, 태아가 활발하게 활동할 수있게 한다.

키워드

태교,   임산부,   태아,   산달,   임신,   태교음식,   자연분만