[심리학]이성관계-사랑과 실연

소개글

[심리학]이성관계-사랑과 실연에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.사랑의 의미
1) 사랑의 이해
2) 사랑의 다양한 유형

2. 사랑의 삼각형이론
1) 사랑의 3가지 구성요소
2) 사랑의 8가지 유형
3) 사랑의 도형적 분석

3. 낭만적 사랑
1) 낭만적 사랑의 특성
2) 낭만적 사랑에 대한 이론
3) 낭만적 사랑의 함정
4) 부적응적인 낭만적 사랑 - 강박적 사랑

4. 사랑의 발전과 심화
1) 사랑의 발전단계
2) 사랑의 심화요인

5. 사랑의 붕괴와 종결
1) 호감과 매력의 상실
2) 갈등해결의 실패
3) 다른 연인의 출현
4) 부모의 반대나 물리적 이별
5) 투자와 보상의 불균형 : 사회교환이론

6. 사랑의 상처-실연과 그 극복방법
1)실연의 유형
2)실연의 심리적 반응
3)실연의 극복

본문내용

현
- 현재의 연인에 대한 매력이 감퇴되거나 불만이 누적된 상태에서는 더 강한 매력을 지닌 새로운 연인 에게로 사랑의 감정이 옮겨가게 된다.(구속력이 약할 경우)
이런 경우에는 배신감과 더불어 분노를 느끼게 되며 고통스러운 마음의 상처를 경험하게 된다.
4) 부모의 반대나 물리적 이별
- 부모가 자녀의 이성 관계에 개입하는 경우.
가족이 반대에 있어, 연인에 대한 사랑의 감정이 더욱 강해지는 '로미오와 줄리엣 효과' 가 등장. 그러나 부모의 반대가 강력하고 자녀에 대한 부모의 지배력이 강할 경우에 이성 관계는 종결된다.
- 지리적 이동이나 죽음과 같은 외부적 요인이 두 사람의 사이를 갈라놓기도 한다.
5) 투자와 보상의 불균형 : 사회교환이론
- 사회교환이론: 두 사람 사이의 인간관계는 각자에게 돌아가는 성과에 따라 그 관계의 존속여부가 결정된다. 보상은 크고 부담은 작아 성과가 클수록 인간관계는 만족스럽게 느껴진다.(성과=보상-부담)
- 비교수준 : 현재의 인간관계에서 얻고자 기대하는 성과 수준으로 현재의 관계에서 얻는 성과가 비교수준보다 높으면 만족감을 느끼고, 현재의 성과가 비교수준보다 낮으면 불만을 느끼게 된다.
- 대체관계 비교수준: 다른 사람과 관계를 맺을 때 기대되는 성과 중 가장 높은 성과수준을 의미. 새로운 인간관계에서 기대되는 대체관계 비교수준이 현재 인간관계의 성과보다 높으면, 현재의 관계를 청산하고 새로운 관계로 옮겨간다.
6. 사랑의 상처-실연과 그 극복방법
1)실연의 유형-실연은 사랑의 해체이며 종결을 의미.
①일방적 실연
- 상대방의 성격, 능력, 행동에 대한 실망이 가장 흔한 원인. 때로는 더 나은 상대의 출현으로 헤어질 때도 있음. 가장 일반적인 형태, 가장 고통스러운 상처를 남김.
-자존심의 손상으로 우울감을 경험, 상대에 대한 분노, 적개심, 배신감, 복수심 등이 생긴다.
② 합의된 실연
- 둘의 애정이 식은 상태에서 이별하므로 심리적 고통은 상대적으로 적지만 미련, 아쉬움, 후회의 감정이 남을 수 있음.
③ 강요된 실연
- 당사자들의 의사와는 상관없이 부모의 반대 등으로 인한 헤어짐.
안타까움, 그리움, 아쉬움, 보고 싶음 등의 슬픈 감정이 나타남.
*그 외의 실연의 유형.
1. 상대방의 일방적 결정에 의 해 실연한 경우.
2. 예상하지 못한 상태에서 갑자기 실연한 경우.
3. 사랑의 관계에 정신적 또는 물질적 투여를 많이 해 온 경우.
4. 상대방이 다른 사람을 사랑하게 되어 거부당한 경우.
5. 거부당한 이유가 자신의 내적 요인(성격, 능력, 외모)인 경우.
6. 첫사랑의 실연인 경우.
7. 두 사람의 연인관계가 이미 주위 사람들에게 많이 알려진 경우.
8. 친구나 가족 등 주변에 가까운 사람이 없는 외로운 사람인 경우.
2)실연의 심리적 반응
①정서적으로 우울해 짐 - 상실감에 기반한 슬픔, 우울, 분노, 미련, 후회, 적개심과 분노 표출.
②인지적 기능 변화 - 정신집중력 저하, 부정적인 생각, 회의 등이 들며 자기 자신에 대한 부정적인 생각과 회의가 밀려든다.
③여러 가지 행동상의 변화 - 일상생활에 대한 의욕 흥미 저하, 활동성 저하, 또 과도한 음주나 무절제한 생활에 빠져들 수 있다.
3)실연의 극복
*실연을 극복하는 과정
①충격과 고통의 시기 - 슬픔, 우울, 미련, 후회, 배신감, 분노
②실연의 상처를 치유하는 시기 - 가까운 사람에게 도움을 요청하거나 여행을 떠나는 등의 노력 후 일상적 생활에 복귀한다.
③성숙하는 시기 - 실연을 극복하는 과정에서 사랑에 대한 새로운 시각을 갖게 되며, 인격적으로 성숙하게 되고 성숙한 이성 관계를 위한 밑거름을 마련하게 된다.
*실연에 대한 일반적인 극복방법
①자신이 실연으로 아파하며 슬퍼하고 있다는 사실을 받아들인다. 그리고 이러한 아픔과 슬픔이 실연에 대한 자연스럽고 정상적인 반응임을 자각한다.
②아파하고 슬퍼하라. 실연의 고통을 충분히 느끼고 표현할수록 빨리 아문다.
③가능하다면 1~2주 정도 일상적 생활로부터 벗어나는 것도 좋다. (여행이나 새로운 일등)
④실연에 대해서 반성 해 본다. (반성을 통한 교훈을 얻어 성숙해 질 수 있음)
⑤아픔에서 벗어나 일상의 생활로 돌아온다. (한결 성숙한 모습으로 자신의 삶에 충실히 임해야함)
사랑하지 않는 자, 모두 유죄. - 노희경 -
나는 한때 나 자신에 대한 지독한 보호본능에 시달렸다. 사랑을 할 땐 더더욱 그랬다. 사랑을 하면서도 나 자신이 빠져나갈 틈을 여지없이 만들었던 것이다 .가령 죽도록 사랑한다거나 영원히 사랑한다거나 미치도록 그립다는 말은 하지 않았다 내게 사랑은 쉽게 변질되는 방부제를 넣지 않은 빵과 같고 계절처럼 반드시 퇴색하며 늙은 노인의 하루처럼 지루했다 책임질 수 없는 말은 하지 말자 내가 한 말에 대한 책임 때문에 올가미를 쓸 수도 있다 가볍게 하자 가볍게 보고는 싶지 라고 말하고 지금은 사랑해라고 말하고 변할 수도 있다고 끊임없이 상대와 내게 주입시키자 그래서 헤어질 땐 울고불고 말고 깔끔하게, 안녕 나는 그게 옳은 줄 알았다 그것이 상처받지 않고 상처주지 않는 일이라고 진정 믿었다
그런데, 어느 날 문득 드는 생각 너, 그리 살어 정말 행복 하느냐? 나는 행복하지 않았다 죽도록 사랑하지 않았기 때문에 살만큼만 사랑했고 영원을 믿지 않았기 때문에 언제나 당장 끝이 났다 내가 미치도록 그리워하지 않았기 때문에 아무도 나를 미치게 보고 싶어 하지 않았고 그래서, 나는 행복하지 않았다 사랑은 내가 먼저 다 주지 않으면 아무것도 주지 않았다 버리지 않으면 채워지지 않는 물잔과 같았다 내가 아는 한 여자 그 여잔 매번 사랑할 때마다 목숨을 걸었다 처음엔 자신의 시간을 온통 그에게 내어주고 그 다음엔 웃음을 미래를 정신을 주었다. 나는 무모하다 생각했다 그녀가 그렇게 모든 걸 내어주고 어찌 버틸까 염려스러웠다 그런데, 그렇게 저를 다 주고도 그녀는 쓰러지지 않고 오늘도 해맑게 웃으며 연애를 한다 나보다 충만하게 그리고 내게 하는 말 나를 버리니, 그가 오더라 그녀는 자신을 버리고 사랑을 얻었는데 나는 나를 지키느라 나이만 먹었다 나는 나를 지키느라 나이만 먹었다 사랑하지 않는 자는 모두 유죄다

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심리학,   이성관계,   사랑,   실연