스츠 마사지

소개글

스츠 마사지에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.스포츠 맛사지의 의의

2.스포츠 맛사지의 필요성

3.스포츠 맛사지의 효과

4.스포츠 맛사지의 종류

5.스포츠 맛사지의 기본수기법

본문내용

한으로 당겨서 늘려주는 방법인데 수축된 근육이나 조직을 경찰법으로 이완시킨 다음에 더 큰 신장효과를 얻기 위해 시행한다.
9) 족심법:: 발바닥을 사용하여 진동을 주거나 압박을 가하거나 등의 모든 동작을 말하며 심부 깊이까지 자극을 줄 때에 사용한다.
10) 특수교정운동법: 골격 관절을 조정하는 방법
11) 유선법: 임파자극에 가까운 자극법(표피자극 적용술기)
12) 유착법: 수장으로 피부를 비스듬히 압박하여 근육에 자극이 미치게 하는 방법.
13) 절타법: 가볍게 두드리는 방법
14) 임파충격법(임파맛사지): 수장을 이용하여 가볍게 임파경로를따라서 문지르는 방법
15) 유동법: 진동법보다는 약하게 진동 자극하는 방법
16) 신전법: 근육을 최대 가동법위 안에서 이완시키는 방법
17) 유열법: 수장으로 몸을 가볍게 문질러서 그 부위에 열이 나도록 하는 방법
18) 족심도(족저 바이브레이션): 발의 중부와 족저부를 사용하는 방법으로 심층 부위까지 자극을 주고자 할때 사용한다.
19) 조체운동법: -(근육운동저항)상대쪽부터 힘을 가한 다음 빼는 방법을 반복한다.
+(근기능항진)상대의 근육쪽에서도 실시한다.
20) 통성자극법: +(근기능항진)부위에 사용하는 술기로 이상부위에 강한 자극을 주는 방법
21) 윤상장압법: 임상자극과 같이 부드러운 맛사지 방법에 속하나 표피층 자극에 우선히여 둥글게 나선형식으로 하는 방법
22) 핀프린트법: 유념법과 비슷한 방법으로 손 전체를 사용하는 방법
23) 분정마사지법: 유념법과 비슷한 방법으로 근육질의 증상에 따라 부분적으로 통증을 제거하고 신경안정을 목적으로 많이 쓰인다.

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