수면과 건강

소개글

수면과 건강에 대한 보고서 자료입니다.

목차

수면의 정의

수면이 일어나는 이유

수면 중에 일어나는 일

수면 단계

수면 시간

수면 장애

건강한 수면

수면의 법칙

본문내용

수면의 정의
주기적으로 되풀이 하는 생리적인 의식상실과 흡사한 상태
주변을 인지할 수 없고 자극에 무반응하는 행동상태
생리학적으로는 특정 뇌파의 양상으로 정의한다.
수면의 법칙
도미노 법칙 : 옆사람이 자면 같이 잔다.
뉴턴의 관성의 법칙 : 한번 자면 계속 잔다.
아인슈타인의 특수상대성이론
: 잠을 잘 때는 특히 시간이 빨리 간다.
수면량 보존의 법칙
: 수면의 제 1법칙. 밤을 세고 잠을 안자도 다음날 보충해서 평균 수면 시간을 채움.

키워드

수면,   건강,   수면 장애,   수면의 법칙