메뉴펼치기
-
1
-
2
해당 자료는 0페이지 까지만 미리보기를 제공합니다.
0페이지 이후부터 다운로드 후 확인할 수 있습니다.
0페이지 이후부터 다운로드 후 확인할 수 있습니다.
목차
구조
손상기전
증상
진단
치료
예방
손상기전
증상
진단
치료
예방
본문내용
타다가 넘어질 때 무릎 뒤의 근육 즉 슬곽근이 강하면 경골의 전방 이동을 억제함으로서 전방십자인대 손상을 줄일 수 있음
- 한쪽 다리로 서서 무릎을 30도에서 80도 범위로 구부리고 펴기를 1분에 3회씩 5분간씩 함으로서 무릎 주위 근육을 강화시킬 수 있음
- 무릎 주위근 강화 훈련을 하루에 20분씩 함으로서 근력향상 및 손상 예방을 기대할 수 있음
- 한쪽 다리로 서서 무릎을 30도에서 80도 범위로 구부리고 펴기를 1분에 3회씩 5분간씩 함으로서 무릎 주위 근육을 강화시킬 수 있음
- 무릎 주위근 강화 훈련을 하루에 20분씩 함으로서 근력향상 및 손상 예방을 기대할 수 있음
키워드
추천자료
- 가격800원
- 페이지수2페이지
- 등록일2007.06.04
- 저작시기2007.6
- 파일형식한글(hwp)
- 자료번호#413150
본 자료는 최근 2주간 다운받은 회원이 없습니다.
소개글