안정시와 운동중에 사용되는 에너지원

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소성 능력이 중요한 것처럼 장시간의 활동을 수행할 때에는 최대 유산소성 파워(maximal aerobic power)가 중요한 요인으로 작용한다. 이는 장시간의 운동시에 필요한 에너지의 대부분이 유산소성 에너지 시스템에 의해 공급된다는 사실에 근거를 둔 것이다. 일반적으로 최대 유산소성 파워가 클수록 지구성 운동 수행능력이 좋을 것으로 평가하고 있다.

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