목차
1일 30분
본문내용
책상과 의자, 컴퓨터가 갖춰진 나를 위한 공부 공간을 누릴 수 있다. 그것도 안 된다면 300엔을 투자해 카페를 활용할 수도 있다. 공부할 마음만 있다면 환경쯤은 아무런 문제가 되지 않는다.
◇ 공부한 것을 오래 기억하고 싶다면 정기적으로 복습하라. 뇌의 측두엽에서 해마로 보내진 정보는 정보가 다시 입력되느냐의 유무에 따라 장기 기억할지 임시 보존할지 결정된다. 처음 배운 날로부터 1주일 후에 복습하고, 그 2주 후에 두 번째 복습하며 다시 1개월 이내에 세 번째 복습하는 것이 가장 효율적인 학습 방법이다.
◇ 수첩을 활용하면 목표의 실현 속도가 빨라진다. 수첩에 장기 목표를 세울 때는 15년을 기준으로 한다. 그 이유는 긴 인생에서 1년 단위로 설정하면 아무래도 근시안적 목표가 되기 쉽기 때문이다. 1년 동안의 실현 목표를 정할 때는 확실한 날짜를 기입해 늘 보면서 각성하도록 한다.
◇ 식사는 효율을 떨어뜨리는 적이다. 이를 예방하기 위해서는 한 번에 조금씩 자주 꼭꼭 씹어서 먹거나 식사를 마친 후에는 곧바로 공부하지 않는다. 식사는 야채와 밥을 중심으로 하는 것이 좋다. 또 수면은 공부한 내용의 정착을 위해 7시간 반에서 6시간이 이상적이다.
◇ 공부한 것을 오래 기억하고 싶다면 정기적으로 복습하라. 뇌의 측두엽에서 해마로 보내진 정보는 정보가 다시 입력되느냐의 유무에 따라 장기 기억할지 임시 보존할지 결정된다. 처음 배운 날로부터 1주일 후에 복습하고, 그 2주 후에 두 번째 복습하며 다시 1개월 이내에 세 번째 복습하는 것이 가장 효율적인 학습 방법이다.
◇ 수첩을 활용하면 목표의 실현 속도가 빨라진다. 수첩에 장기 목표를 세울 때는 15년을 기준으로 한다. 그 이유는 긴 인생에서 1년 단위로 설정하면 아무래도 근시안적 목표가 되기 쉽기 때문이다. 1년 동안의 실현 목표를 정할 때는 확실한 날짜를 기입해 늘 보면서 각성하도록 한다.
◇ 식사는 효율을 떨어뜨리는 적이다. 이를 예방하기 위해서는 한 번에 조금씩 자주 꼭꼭 씹어서 먹거나 식사를 마친 후에는 곧바로 공부하지 않는다. 식사는 야채와 밥을 중심으로 하는 것이 좋다. 또 수면은 공부한 내용의 정착을 위해 7시간 반에서 6시간이 이상적이다.
추천자료
- [독후감]10가지의 독서감상문
- [서평][독후감][독서감상문]우리는 지난 100년 동안 어떻게 살았을까를 읽고
- [올해최신A+자료]거울에비친유럽요약정리 및 독후감[거울에비친유럽 서평][거울에비친유럽독...
- 김난도 교수의 아프니까 청춘이다 독후감 : 김난도의 아프니까 청춘이다 독서감상문
- 천 번을 흔들려야 어른이 된다 독후감 : 우수 독서감상문
- 김난도의 아프니까 청춘이다 우수 독후감 : 아프니까 청춘이다 김난다 독서감상문
- 김난도 교수 내일 독후감 : 김난도의 교수 내일 독서감상문
- 청춘의 이야기 아프니까 청춘이다 독후감 : 아프니까 청춘이다 독서감상문
- 『신영복의 마지막 강의 담론』 [독후감 ▪ 독서감상문] (대학생 추천도서)
- 미움받을 용기 독후감, 미움받을 용기 독서감상문
- 앨빈 토플러 부의 미래 독후감 앨빈 토플러 부의 미래 독서감상문 미래 학자 앨빈 토플러의 ...
- 미움받을 용기 독후감 : 미움받을 용기 독서감상문 - 아들러 개인심리학
- <<젊은 베르테르의 슬픔 독후감 및 분석>>젊은 베르테르의 슬픔 독후감,젊은베르테르의 슬픔 ...
- <<레디메이드 인생 독후감>>레디메이드 인생,채만식,레디메이드 인생 독후감,레디메이드 인생...