크롤의 팔동작

소개글

크롤의 팔동작 에 대한 보고서 자료입니다.

목차

① 팔의 입수(ENTRY)
②팔의 뻗기(GLIDE)
③물 잡기(CATCH)
④당기기(PULL)
⑤밀기(PUSH)
⑥되돌리기(RECOVERY)

본문내용

을 그리듯이 진행한다.
-팔은 최대한 릴렉스(RELAX)된 상태를 유지하며 부드럽고 자연스러운 동작을 유지하여야만 아름다운 수영을 할 수 있다.
-높은 팔꿈치를 유지하는 것이 가장 중요하며 높은 팔꿈치를 유지하려면 반드시 롤링 (ROLING)을 이용한 높은 어깨를 유지하는 것이 중요하다.
-물에 입수 시에도 높은 팔꿈치는 계속 유지되어야 한다.

키워드

크롤,   팔동작,   수영,   entry,   팔의입수