우울증의 실태와 대처방안

소개글

우울증의 실태와 대처방안에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론----------------------------------------------------------1
Ⅱ. 우울증의 개념-------------------------------------------------1
1. 정상인과 우울증---------------------------------------------------------1
2. 우울증의 증상과 성격----------------------------------------------------2
1) 일반적 증상-------------------------------------------------------------------2
2) 정신적 증상-------------------------------------------------------------------3
3) 신체적 증상-------------------------------------------------------------------4
Ⅲ. 우울증의 원인 및 종류------------------------------------------5
1. 이론적 원인-------------------------------------------------------------5
1) 인지 이론---------------------------------------------------------------------5
2) 사회적 ․ 심리적 이론-----------------------------------------------------------6
3) 체질 ․ 유전적 이론-------------------------------------------------------------6
2. 사건에 의한 우울증 촉발--------------------------------------------------7
3. 우울증의 종류------------------------------------------------------------8
1) 단극형 우울증과 양극형 우울증--------------------------------------------------8
2) 연령에 따른 우울증-------------------------------------------------------------8
3) 신체질환 및 약물에 의한 우울증------------------------------------------------10
4) 신경성 우울증 및 가면 우울증--------------------------------------------------12
Ⅳ. 우울증의 문제점과 대처 방안-----------------------------------13
1. 우울증의 문제점---------------------------------------------------------13
2. 의학적 치료 기법--------------------------------------------------------14
1) 약물 요법---------------------------------------------------------------------14
2) 전기 충격 치료-----------------------------------------------------------------16
3. 정서적 각성--------------------------------------------------------------17
1) 긍정적 사고로의 전환----------------------------------------------------------17
2) 스스로의 각성-----------------------------------------------------------------18
4. 사회적 자원 활용--------------------------------------------------------19
1) 주변 사람들로부터의 도움------------------------------------------------------19
2) 정신건강 전문가의 도움--------------------------------------------------------20
Ⅴ. 결론----------------------------------------------------------20
참고문헌

본문내용

2000. 7. 1.
우리가 곤경에 빠졌을 때 우리를 도와주고 또 우리가 도움을 요청할 수 있는 지원 세력을 사회적 자원(social resource)이라고 한다. 사회적 자원은 우리가 맺고 있는 대인관계망의 구성원으로서 가족, 친인척, 배우자, 친구, 동료, 전문가 등이 포함된다. 이러한 사회적 자원의 도움을 사회적 지지(social support)라고 한다. 사회적 지지는 사회적 자원이 우리에게 제공해 주는 심리적 친근감, 소속감, 유대감, 존중, 돌봄, 도움, 정보 제공, 물질 제공 등을 의미하며 우리에게 심리적 안정감을 준다.
즉, 사회적 지지는 부정적 생활 스트레스로부터 개인을 보호해주는 완충장치의 역할을 하는 것이다. 사회적 자원이 풍부하면 부정적 생활사건이 덜 위협적인 것으로 느껴질 뿐만 아니라 정서적 지원과 실질적 도움(정보제공, 금전제공 등)을 통해 어려운 상황을 잘 헤쳐 나갈 수 있다. 우울증을 극복하기 위해서는 이러한 사회적 자원을 적극적으로 잘 활용하는 것이 중요하다.
1) 주변 사람들로부터의 도움
우울해지면 사람 만나기를 기피하는 경향이 생겨난다. 기분이 침울해지면 사람을 만나도 즐겁지가 않으며 우울하고 초라한 자신의 모습을 다른 사람에게 보이고 싶지 않다. 따라서 다른 사람의 도움을 얻기 위한 노력을 스스로 포기하게 된다. 그러나 우울증을 극복하기 위해서는 주변 사람들과의 지속적인 접촉을 통해 도움을 받아야 하므로 주변 사람들에게 자신이 겪는 어려움을 털어놓고 이야기하는 것이 좋다. 가능하면 자신을 잘 아는 신뢰가 가는 사람과 솔직하게 어려움을 상의하는 것이 좋을 것이다.
무엇보다 자신의 어려움을 타인에게 털어놓는 행위 자체가 무거운 마음을 경감시켜 준다. 특히 상대방이 나의 어려움을 잘 이해해줄 때는 이러한 효과가 더욱 커진다. 설혹 문제해결의 실질적 도움을 받지 못한다 하더라도, 허심탄회한 대화는 커다란 심리적 지지와 위안이 될 수 있다.
둘째, 자신의 문제를 다른 방향에서 이해할 수 있는 새로운 시각을 얻을 수 있다. 우울한 상태에서는 문제 상황을 다양한 측면에서 유연하게 바라보지 못하고 부정적인 편향적 생각에 집착하는 경향이 있다. 이때 다른 사람과의 대화를 통해서 미처 자신이 생각하지 못하고 간과했던 점들을 포착할 수 있는 것이다.
셋째, 다른 사람으로부터 문제 해결의 실마리를 얻을 수 있다. 우울한 상태에서는 자신의 문제가 해결될 수 없는 것처럼 느껴진다. 이렇게 느껴지는 한 가지 이유는 우울증 상태로 인해 다양한 문제해결 가능성을 생각하지 못하게 하는 협소한 시야(tunnel vision)가 형성되기 때문이다. 그러나 아무리 절망적인 상황에서도 해결의 실마리는 분명히 존재한다. 다만 우리가 해결책을 찾지 못할 뿐이다. 때로는 다른 사람으로부터의 뜻밖의 구체적인 해결책을 얻을 수 있다.
마지막으로, 고민을 털어놓는 상대방과의 인간관계가 더욱 친해지고 깊어질 수 있다. 누군가가 고민을 털어놓고 상의해 온다는 것은 나를 가깝게 여기고 신뢰한다는 표시이다. 따라서 상대방은 귀찮고 부담스럽게 여기기보다 오히려 자신을 신뢰한다는 점에서 고맙게 여기게 된다. 서로의 고민을 털어놓고 교환하는 과정에서 서로에 대한 이해가 깊어지고 인간관계가 더 깊어지는 것이다.
2) 정신건강 전문가의 도움
때로는 주변에 도움을 요청할 마땅한 사람이 없는 경우도 있고 주변 사람들의 도움이 우울증 극복에 도움이 되지 않는 경우도 있다. 이처럼 개인적으로 우울증을 극복하려는 노력을 기울여보았지만 어려움이 계속 될 때 전문가의 도움을 받는 것이 현명하다.
우리 사회에는 심리적 장애를 지닌 사람을 돕기 위한 전문가들이 많다. 이러한 전문가들은 중요한 사회적 자원의 하나이다. 정신건강 전문가에는 임상심리학자, 상담심리학자, 정신과 의사, 임상사회복지사 등이 있다. 이러한 전문가들은 개인이 처한 심리적 어려움을 좀 더 객관적이고 심층적으로 파악할 수 있는 능력을 지니고 있다. 뿐만 아니라 보다 전문적이고 체계적이며 구체적인 방법을 제시하여 실질적인 도움을 줄 수 있다.
대학생의 경우에는 학생상담소(또는 학생생활연구소)에서 전문가의 도움을 받을 수 있다. 여기서는 어려움을 겪는 학생들에게 무료로 전문적인 상담을 해주고 있다. 일반인의 경우에는 정신건강 전문가들이 개설하고 있는 상담소나 진료소에서 도움을 받을 수 있다. 뿐만 아니라 정부 또는 사회봉사단체에서 운영하는 상담기관에도 전문가들의 도움을 받을 수 있다.
Ⅴ. 결론
이상에서 우울증에 대한 일반적인 개념과 원인 및 종류, 그리고 대처방법에 대해 살펴보았다. 우울증은 인류가 시작된 이래 계속되고 있는 병이며 특히나 급격한 변화에 치열한 경쟁을 하며 살아가는 요즘의 우리 현대인들에게는 극히 보편적인 병이 되었을지도 모른다. 실제로 우리 주위에도 남모르게 우울증에 시달리며 혼자서 고통 받고 있을 사람들이 많을 것이다.
이러한 탓에 정신건강에 대한 사회적 관심이 많아져서 관련된 서적들과 사회적 자원 프로그램들이 많이 생겨나긴 했지만, 정작 개인이 가지는 우울증에 대한 중요성은 아직 제대로 인식 되지 못하고 있다. 정신적인 고통뿐만 아니라 신체적 고통까지 경험하고 있음에도 스스로는 크게 자각하지 못하는 경우가 많아서 정신과가 아닌 다른 과에서 진찰을 받고 검사를 하는 경우도 있다. 또한 우울증 이라고 스스로 자각을 한 경우에도 대부분의 사람들이 정신과에서 진찰과 치료를 받는 것을 꺼려서 쉽게 치료할 수 있는 상태였음에도 병을 더 악화시키는 경우가 많다. 그러다보니 우울증이 급격히 증가하게 되고 우리 사회자체가 우울한 사회가 되고 만 것이다.
우울증은 매우 고통스럽지만 노력하면 반드시 극복될 수 있는 질병이다. 그리고 극복하기 위해선 앞에서 살펴본바와 같이 주위 사람들의 도움과 치료요법만큼이나 스스로의 심리적 각성이 반드시 수반되어야 한다. 그러므로 우리는 앞으로 살아가는 인생에서 다양한 계기를 통해 우울증을 만나게 되었을 때, 스스로가 어떻게 행동하고 생각함에 따라 그것을 인생의 오점으로 남기게 될 수도 있고 혹은 그것을 성숙의 계기로 승화시킬 수도 있는 것을 명심하고 지혜롭게 위기를 극복해나가야 할 것이다.

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