인간관계론

목차

1. 인간관계의 의미
2. 다양한 인간관계
3. 부적응적 인간관계
4. 대인동기
5. 대인신념
6. 대인기술
7. 대인지각 및 대인 사고
8. 대인 감정 및 대인 행동

본문내용

손상하는 비하적 공격행동.
*개인의 목표달성을 방해하고 좌절시키는 행동.
-분노감정의 강도는 공격행동에 의한 손상의 정도에 비례하며 공격행동이 의도적이
고 악의적이었을 때 더욱 강한 분노를 느끼게된다.
-분노의 표현, 해소 방법.
*대치행동:분노를 유발한 사람이 아닌 제3의 대상에게 공격행동을 하는 것.
*수동적 공격:상대방을 간접적으로 괴롭히는 우회적인 공격방법.
*분노감정의 내향화:문제의 근원을 자기자신에게 돌림으로써 자책하는 것.
*승화:사회적으로 용인된 건설적인 방법으로 발산하는 방법.
*용서:개인의 종교적 또는 철학적 가치관에 근거하여 상대방에 대한 분노 감정과 공격충동을 스스로 해소하는 것.
-분노감정을 잘 느끼는 사람의 심리적 특성과 그 유발과정.
*옳고 그름 또는 선,악에 대해 나름대로의 정의를 내리고 있다.
*선악의 정의에 기초하여 행위적 계율을 타인에게 부과한다.
*상대방이 계율을 어긴 것에 대한 평가과정이 뒤따르게 한다.
*계율을 어긴 사람에 대한 처벌을 한다.
-분노감정을 조절하는 법.
*선악에 대한 유연한 기준을 지닌다.
*타인에게 과도한 당위적 계율을 엄격하게 부과하지 않는다.
*타인이 계율이나 기대에 어긋나는 행동을 했을 때 이에 대해서 현실적인
평가를 한다.
*처벌보다는 방지에 초점을 맞춘 대응을 한다.
2) 불안과 공포.
불안과 공포는 위험에 대한 반응적 감정이다.
-불안:막연하고 모호한 위험에 대한 반응.
공포:구체적이고 임박한 강력한 위험에 대한 반응.
-불안을 경험하게 되는 상황.
*개인의 능력과 인격이 평가되는 상황.
*상대방의 반응을 예측할 수 없거나 적대적인 태도를 지니고 있다고 판단될
때 불안이 높아진다.
*대인관계 상황에서의 대처능력에 대한 자신이 없을 때 불안이 증대 된다.
-불안과 공포에 대한 대처행동.
*회피와 도피.
->사회공포증을 유발.
(사회 공포증: 대인상황에서의 불안이 매우 심하여 이러한 상황을 지속적 으로 회피하는 경우.)
*위험상황을 기다리며 경계하고 대비하는 것.
ex)급박한 위험상화에 대응하기 위해 자율신경계가 흥분하여 동공이 확대되고 혈압이 상승하며 내장이 수축되는 등의 신체적 반응이 나타난다.아울러 몸의 근육이 긴장하고 발생할 위험상황에 대해 주의를 기울이며 경계를 하고 행동이 조심스러워 진다.
*불안을 감소시키기 위한 행동.
ex)취업면접을 앞둔 불안한 사람이 줄담배를 태우는 행동.
*분노를 느끼고 선제공격을 가하는 것.
-불안을 많이 느끼는 사람의 네 가지 인지적 특성.
*대인관계에서 부정적인 결과를 초래할 수 있는 위험요소에 주의를 기울이고
이에 예민하다.
*위험한 일이 일어날 확률을 과대평가하는 경향이 있다.
*두려워하는 위험한 일이 실제로 발생할 경우에 초래될 부정적 결과를 과대
평가 하는 경향이 있다.
*부정적 결과가 실제로 발생할 경우 대응하는 자신의 대처능력에 대해서 과
소평가 하는 경향이 있다.
3) 죄책감과 수치감.
-자신의 행동에 대해서 느끼는 부정적 감정을 의미한다.
*죄책감:도덕적인 기준에 비추어 느끼는 감정.
*수치감:이상적인 자기 모습에 비추어 느끼는 감정.
-죄책감에 대한 행동적 반응.
*후회:자신이 한 행동이 잘못된 것임을 인정하고 뉘우치는 것.
*속죄:자신의 잘못을 인정하고 나아가서 피해를 입은 사람에게 사죄하고
용서를 구하는 행동
*보상행동:상대방에게 입힌 피해를 복원하는 행동.
*자해행동:자신에게 스스로 고통을 부과함으로써 타인에게 입힌 고통을 상 쇄하고 보상하려는 행동.
*상대방의 피해에 대한 자신의 행동을 축소하기 위한 변명과 합리화.
-수치감에 대한 행동적 반응.
*자신의 초라한 모습을 감추고 숨긴다.
-수치감을 극복하는 가장 직접적인 방법.
*자기자신을 용서하는 것.
*자신의 긍정적인 면을 두 배로 강화하여 초라함을 보상하는 것.
4) 슬 픔.
-기본적으로 상실에 대한 인간의 정서적 반응을 의미한다.
-슬픔을 경험하게 되는 상황.
*사랑하는 사람과의 이별.
*다른 사람으로부터의 긍정적인 관심과 애정을 상실하였을 때.
*자신의 중요한 가치나 역할을 상실하였을 때.
-슬픔에 따른 행동적 반응.
*애도 행동: 눈물을 흘리고 통곡을 하거나 가슴을 치는 등 슬프고 괴로운 감정을 표출.
*무활동:외부에 대한 관심과 욕구가 줄고 외부환경으로부터 철수하여 자기
속으로 침잠하는 경향.
*상실한 사람에 대한 과거기억을 떠올리고 반추하는 행동이 나타난다.
*슬픔을 혼자 감당하기 힘들 경우에는 다른 사람의 도움이나 정서적 지지를
추구한다.
*슬픔으로 인한 고통이 심할 경우에는 이러한 고통을 주고 떠나간 사람에
대한분노와 원망이 나타나기도 한다.
*슬픔이 장기간 지속되는 경우에는 우울 또는 절망의 상태로 발전 할 수도
있다.
5) 시기와 질투.
-인간관계를 손상시키는 파괴적이고 해로운 감정으로 여겨져 왔다.
-시기:내가 원하지만 갖지 못한 것을 다른 사람이 가지고 있을 때 느끼는 부러움과
시샘의 감정을 의미한다.
6) 혐 오 감.
-싫고 멀리하고 싶은 감정을 의미한다.
-혐오감의 주된 요소.
*거부감.(인간관계의 발전을 억제하는 가장 강력한 부정적 감정.)
-혐오감을 느끼게 하는 사람의 특징.
*공격적인 사람.(제거 또는 회피의 충동을 느끼게 한다.)
*지나치게 이질적인 사람.(자신과의 괴리가 커서 낯설고 익숙치 않다.)
*심리적으로 소화하기 어려운 것.
7) 고 독 감.
-타인과 단절되어 고립되어 있는 상태에 대한 정서적 반응을 의미한다.
(매우 주관적인 불쾌감정이다.)
-타인과의 관계가 기대에 미치지 못하여 자신이 그들과 의미 있는 관계 속에 있지
못하고 홀로 단절되어 있다는 생각에 의해 유발된다.
-고독감은 타인과의 관계에 대한 부정적 평가에 기인한다.
-경미한 수준에서는 불안감과 유사하지만, 고독감이 심하고 장기화되면 우울감으로
발전하게 된다.
-고독감을 잘 느끼는 사람의 특징.
*타인에 대한 의존적 욕구나 친애적 욕구가 강한 사람들은 타인과의 관계
에 대한 높은 기대를 지니게 되어 쉽게 고독감을 느끼는 경향이 있다.

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