스포츠센터기획안

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스포츠센터기획안에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목 차



◆ 노인을 위한 스포츠 센터 기획안 ◆


Ⅰ. 노인을 위한 스포츠 센터 설립 목적 2

Ⅱ. 노인을 위한 스포츠 센터의 목표 3

Ⅲ. 노인을 위한 스포츠 센터의 기대 효과 4

Ⅳ. 노인을 위한 스포츠센터 프로그램 4

Ⅴ.노인을 위한 스포츠센터 이용 안내 8


※ 참고문헌 9

본문내용

00~11:50
14:00~14:50 / 15:00~15:50
16:00~16:50
30,000
화, 목, 토
40,000
매일반
태권도
월, 수, 금
10:00~10:50 / 11:00~11:50
14:00~14:50 / 15:00~15:50
16:00~16:50
30,000
화, 목, 토
헬스
월 ~ 금
언제나 이용 가능
20,000
체조
월, 수, 금
10:00~10:50 / 11:00~11:50
14:00~14:50 / 15:00~15:50
16:00~16:50 / 17:00~17:50
20,000
화, 목, 토
게이트볼
월, 수, 금
10:00~11:30 / 12:00~13:30
14:00~15:30 / 16:00~17:30
30,000
화, 목, 토
스포츠댄스
월, 수, 금
10:00~10:50 / 11:00~11:50
14:00~14:50 / 15:00~15:50
16:00~16:50
30,000
화, 목, 토
유연체조
수건 체조
치매예방 체조
허리강화 체조
관절에 좋은 체조
오십견 예방체조
새천년 건강체조
①근육의 경련과 경직을 감소시킬 수 있다.
②정신적, 육체적 여유감을 증진시킨다.
③근력과 지구력을 향상시킬 수 있다.
④신체 건강을 강화할 수 있다.
⑤운동하기 전 워밍업으로 필수조건이다.
⑥관절부상이나 상해예방에 대한 위험률을 감소시킬 수 있다.
⑦자신의 신체에 대하여 정확히 알 수 있도록 해 준다.
⑧긴장을 해소시켜 준다.
- 태권도 : 국제적으로 공인된 스포츠로 태권도는 전신운동으로서 수련을 통하여 심신단련을 꾀하고 강인한 체력과 굳은 의지로 정확한 판단력과 자신감을 길러 강자에게 강하고 약자에게 유하며, 예절바른 태도로 자신의 덕을 닦는 행동 철학이다.
- 댄스 스포츠 : 스포츠 요소가 가미된 사교댄스를 말하며, 음악과 함께 리드미컬한 신체활동으로 정신적으로도 건강해 질 수 있는 프로그램이다.
3) 노인을 위한 재활 프로그램
우리나라는 유엔이 분류하는 고령화 사회 국가에 속하는 나라로써 최근 몇 년 동안 65세 이상의 고령인 인구가 빠르게 증가하고 있으며, 이와 함께 노인인구의 사회적 고립과 고령 독신인구 증가와 함께 노인성 질환이 사회 문제로 대두되고 있다. 고령자들은 우울증이나 초조감 등 심리적 변화와 눈에 띠거나 또는 감춰진 여러 가지의 장애를 동시에 가지고 있으므로 질병에 취약할 뿐더러 쉽게 합병증이 발생 할 수 있어 만성적이고 진행적인 건강상의 문제를 나타낸다. 고령자들에게 건강 및 노인병치료의 목적으로 볼 때 물이 특성상 안전하고 효과적인 환경으로서 이상적이다. 아쿠아 운동은 물에서 하는 운동을 말한다. 물속에서 걷거나, 뛰거나 때로는 달리는 것을 기본으로 에어로빅댄스나 각종 스포츠 동작을 이용, 심장운동과 근육 단련 강화를 목적으로 하는 운동으로 온천욕이나 월 풀 등 포괄적인 물 운동이 모두 포함되지만 우리나라에선 수영장에서 실시하는게 대부분이다. 아쿠아 운동은 외부에서 받는 충격이 적어 다치지 않고 물속에서 받는 압력으로 혈액 순환이 촉진되는 동시에 자연스럽게 복식호흡을 하게 돼 폐활량을 크게 해준다. 또한 물 온도가 체온보다 낮아 체온 유지를 위해 세포 활동이 활발해져 에너지 소모가 더욱 증가되는 특징이 있다. 이 아쿠아 운동은 요통, 골절 환자나 수술 받은 환자들이 재활을 위해 많이 이용한다.
프로그램
교 육 일
시 간
참 가 비
아쿠아로빅
월, 수, 금
9:00~9:50 / 10:00~10:50
14:00~14:50 / 15:00~15:50
30,000
밴딩 운동
화, 목, 토
10:00~10:50 / 14:00~14:50
15:00~15:50
30,000
여가활동은 퇴직 이후에 시간적 여유가 많은 노인에게 고독감, 소외감, 무료함을 극복하는 역할 뿐만 아니라 노인의 생활만족감을 향상시키는데 긍정적인 영향을 미치며 지속적인 여가 활동은 노년기의 사망률을 감소시키는 긍정적인 역할을 한다.
4) 스포츠센터 이용하는 대상
만 50대 이상 전체 연령층을 대상으로 하는 신체활동 및 문화생활을 모두 포함하는 포괄적인 의미이다. 50대 실버들의 건강관리는 60 ~ 80대까지 영향을 미친다. 50대의 건강관리를 어떻게 하느냐에 따라 건강한 노후 생활여부가 결정되므로 매우 중요하다. 그러므로 50세 이상 연령대는 남녀노소 누구나 이용 가능하다.
Ⅴ. 노인을 위한 스포츠센터 이용 안내
F 7
운동장
게이트 볼, 조깅, 워킹 등 산책 할 수 있는 공간.
F 6
문화관
컴퓨터 실, 미니 영화관, 도서관 등을 이용하는 공간.
F 5
체육관Ⅱ
문화를 통한 신체 활동을 즐길 수 있는 공간.
F 4
체육관Ⅰ
스포츠 활동을 즐길 수 있는 공간. (태권도, 맨손체조)
F 3
찜질방, 사우나
찜질방과 휴식시설이 있는 공간.
F 2
수영장
수영과 아쿠아 운동(재활)을 할 수 있는 공간.
F 1
스포츠의학센터
건강 진단을 통한 운동 처방을 받을 수 있는 공간.
지하
주차장 및 편의시설
주차 시설 및 여러 편의시설 등을 이용할 수 있는 공간.
1. 층별 시설 안내
- 스포츠 의학센터 : 많은 노인들이 전문가에 의한 검사와 진단(운동 처방 프로그램)으로 재활 치료를 받을 수 있는 공간.
- 문화관 : 정보화 시대에 많은 노인들의 소외감은 더욱 더 커져간다. 그런 노인들을 대상으로 컴퓨터 교육과 많은 문화생활을 할 수 있게 하며 삶의 질을 향상 시키기 위한 공간.
- 체육관Ⅰ/ Ⅱ : 신체활동을 통한 건강을 관리 할 수 있는 공간으로 연령 때에 맞는 프로그램으로 노인들의 신체활동을 할 수 있는 공간.
2. 스포츠센터 이용
이용 : 월 ~토요일 6:00~ 20:00.
휴일 : 일요일, 공휴일.
이동 수단 : 20분 간격으로 스포츠 센터 이용 시간동안 셔틀버스 운행.
※ 참고문헌
- 현대 스포츠 경영학 / 강호정 / 학현사
- 노인운동지도사를위한 이론과실제 / 진영수 외 / 광림북하우스 /2007.2.25
- 국민체육진흥공단 / http://www.sosfo.or.kr/
- 국민생활체육협의회 / http://sportal.or.kr/
- 부산광역시 생활체육협의회 / http://www.bnsc.or.kr/

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