아동비만의 원인(식사섭취에 관련된 원인을 포함할 것), 증상, 문제점, 해결방안(식사성 방안, 사회적 방안, 신체활동적 방안을 포함할 것)

소개글

아동비만의 원인(식사섭취에 관련된 원인을 포함할 것), 증상, 문제점, 해결방안(식사성 방안, 사회적 방안, 신체활동적 방안을 포함할 것)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 아동비만의 원인 및 특성
2. 아동비만의 증상과 문제점
3. 아동비만의 해결방안
참고문헌

본문내용

자체로 1g당 7kcal의 고열량에 기름진 안주의 섭취량을 높일 수 있어 금기다. 체중조절을 위한 올바른 식사습관을 갖는다. 하루 3끼 식사는 거르지 않고 식사시간은 규칙적으로 하며 식사는 천천히 꼭꼭 씹어서 먹는다. 기름기가 적은 음식을 위주로 섭취하고 음식은 맵거나 짜지 않게 먹는다. 인스턴트 음식, 패스트푸드보다는 자연음식, 집에서 조리한 음식을 선택하고 후식, 음료 등의 단 음식은 주의한다. 야식은 절대 금지이고 수분은 충분히 섭취한다.
참고문헌
김일성 저, 영양과 건강, 신광문화사, 2005
권율 저, (한방자연요법) 비만증, 매일건강신문사, 2002
홍성균 외 저, 임상 비만 관리학, 1999
김영호 저, 비만 다스리기, 서림문화사, 1999
와든 토마스 저, 비만학, 대한의학서적, 2005

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