낭만적인 사랑의 사이클

소개글

낭만적인 사랑의 사이클에 대한 보고서 자료입니다.

목차

낭만적인 사랑의 사이클 - 사랑의 시작과 끝


제 1절 낭만적인 사랑의 사이클
1) love cycle
2) 사랑의 준비 단계(Love Readdiness)
3) 사랑에 빠지는 단계(Fall in love)
4) 사랑 안에 있는 단계(Being in love)
5) 전환기의 사랑(love in transition)
6) 사랑에서 빠져 나오는 단계(Falling out of love)
7) 사랑에서 완전히 벗어나는 단계(Being out of love)

제 2절 낭만적인 사랑의 기법
⦁인간은 사회적인 동물이다

제 2절 George Levinger(1980) : 로맨틱한 관계의 ABCDE 모델
1) 상대방에게 호감이나 매력을 느끼기(Attraction)
2) 연인관계로 발전하기(Building)
3) 애정관계 지속하기(Continuation)
4) 관계의 망가짐(Dererioration)
5) 관계의 청산(Ending)

제 3절 관계 형성에서 파생되는 문제점
1) 대인불안을 일으키는 부정적인 사고 열 가지
2) 불안을 줄이는 방법

본문내용

서로가 끝까지 노력하면 다시 회복
친밀한 관계를 망가뜨리는 것은 : 대화의 부족과 지나친 질투심(knox등, 1999)
상대 입장에서 신뢰하고 노력하면서 헌신적으로 대하면 최복
: 조그마한 사랑의 불씨라고 남아 있으면 관계를 살아 가지만 불씨마저 꺼져 버리면 희망이 없다
→ 관계의 갈등은 초기에 해결하도록 노력해야 한다
제 3절 관계 형성에서 파생되는 문제점
1) 대인불안을 일으키는 부정적인 사고 열 가지
대인불안을 극복하기 위해 중요한 것은 각자가 가지고 있는 근본적인 생각이다.
- 근본적인 생각이란?
주어진 상황에서 불안감을 일으키게 하는 자동적 사고와 그것들을 무의식 세계에서
조종하고 있는 내재적 가정
: 이것이 우리의 감정반응이나 행동을 좌우한다
(1) 나는 아무하고나 함부로 말은 하거나 사소한 이야기를 나누어서는 안 된다
- 긍정적 반응
: 아무하고나 함부로 말을 하거나 사소한 이야기를 나눌 필요는 없다.
: 오히려 그렇게 하는 것이 사람을 사귀는 데는 도움이 된다.
(2) 우정이란 저절로 생겨나야 한다.
- 긍정적 반응
: 인생에서 얻어지는 것은 노력의 결과이다
- 친구 사귀는 일도 노력한다면 쉽고 자연스럽게 이루어 질 것이다.
(3) 그녀 또는 그는 나 같은 사람을 좋아하지 않을 것이다. 괜히 말 걸었다가 나만
웃음거리가 되기 쉽다
- 긍정적 반응
: 누구든지 때론 웃음거리가 될 수 있다.
(4) 그녀 또는 그는 내가 이렇게 떨리고 불안해하고 있는 것을 안다면, 나를 못난이라고
생각할 것이다
- 긍정적 반응
: 처음 여자 또는 남자와 사귀려고 할 때 떨리는 건 지극히 자연스런 현상이다.
(5) 그녀 또는 그는 나 같은 사랑에게 별로 흥미가 없을 것이다.
- 긍정적 반응
: 확인도 않고 기분으로 결과를 예측하는 것은 감정적 판단이라는 사고 왜곡이다.
: 그래서 실제로 확인해 보아야 한다
(6) 나는 그녀 또는 그에게 말을 걸고 싶지 않다. 지금은 너무 떨리고 그럴 기분이 아니다
- 긍정적 반응
: 좋은 싫든 우선 인사부터 건네 보자
- 일단 대화가 시작되기만 하면 좀 더 마음이 안정될 수 있을 것이다.
(8) 이런 곳에서 처음 말을 붙인다는 것을 적절치 못하다
(이런 곳이란 강의실이나 길거리나 구내식당이나 지하철 등이다)
- 긍정적 반응
: 사람이랑 그들이 원하는 곳이라면 어디서나 만날 수 있는 것이다.
(9) 내가 만나자고 하면 그녀 또는 그는 나를 경박한 바람둥이로 취급할지도 모른다
- 긍정적 반응
: 이성간에 데이트 신청을 한다고 해서 경박하거나 바람둥이가 되는 것은 아니다.
(10) 만일 그녀 또는 그나 퇴짜를 놓거나 그 장면을 다른 사람이 본다면 나를 얼마나 못난 사람으로 생각하겠는가?
- 긍정적 반응
: 실패에 대한 과도한 불안은 성공의 최대 적이며, 중요한 것은 실패를 통하여 무엇을 배울 줄 아는가 하는 것이다.
2) 불안을 줄이는 방법
평가기준을 실패가 경험을 통해서 배운 것에 둔다면, 불안을 줄일 수 있을 것이다
대가를 지불하고 내가 얻으려 했던 것의 가치를 충분히 인장하는 마음이 무엇보다 중요하다.

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