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호흡의 곤란을 느끼지 않으면서 말을 알아들을 수 있을 정도의 강도로 하면 된다. 운동의 지속시간은 40~50분간이 적당하며 횟수는 1주일에 3~5회가 좋은데, 주 1~2회로는 체중감량을 기대하기가 어렵고 주 7회는 피로를 가중시킬 수 있기 때문이
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.75∼1%씩 감소하게 된다. 이런 생리적인 기능을 체력이라 할 수 있으며 체력은 환경, 연령, 생활 습관, 신체 활동 등의 여러 요인에 영향을 받는다. 나이가 들어감에 따라 노화에 의한 신체적 변화에 의해 체력도 함께 감소된다.
그러나 노화로
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하고 꾸준히 절주하는 노력이 중요하다. 특히 노인들은 신체 약화로 음주로부터의 회복이 쉽지 않아 각별히 신경 써야 한다.
9. 9단계 - 결과평가단계
우리나라는 대체적으로 술인심이 후한편이다. 무슨 대화도 맨정신으로는 되지 않지만 술을
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모형을 활용한 실업계 고등학생의 건강증진 프로그램 개발> 계명대학교 간호과학연구소 Journal 계명간호과학 제14권 제1호 Date 2010 Pages 99-115 보건교육 프리시드 프로시드모형 보건교육 금연보건교육 보건교육계획안 그린의 PRECEDE-PROCEED
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프리시드-프로시드모형을 적용한 금연 보건교육계획안을 작성하시오.
1) 교육대상 선정과 대상에 대한 인구 사회 및 생활양식특성
① 교육대상 선정 ? 항공기 여성 승무원
② 교육대상자의 인구 사회 및 생활양식특성
2) 그린의 PRECEDE-PROCEED
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