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뛰기
11) 앞으로 흔들어 내어뛰기
12) 옆으로 흔들어 뛰기
13) 옆에 내어 뛰기
14) 넓적다리 들어뛰기
15) 줄멈추기
16) 제자리 되돌려뛰기
17) 되돌려 옆흔들어뛰기
18) 이중뛰기
19) 엇걸었다 풀어 이중뛰기(솔개뛰기)
2. 복수뛰기(2인 이상)
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복수줄넘기(2인, 3인 뛰기)
4. 긴 줄넘기
1) 배웅줄
2) 마중줄
5. 장단 복합줄넘기
6. 쌍 줄넘기
1) 쌍줄넘기 팔돌리는 방법
2) 쌍줄넘기 출입방법
7. 음악줄넘기
1) 동작의 선택
2) 율동
3) 템포와 시간
Ⅴ. 줄넘기의 고급 기술
1. 연속 엮어
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때 유의점
[2] 용구의 선택
1. 줄
(1) 줄의 재질
(2) 줄의 굵기
(3) 줄의 길이
2. 손잡이
(1) 손잡이 길이
(2) 손잡이 굵기
[3] 줄넘기 운동 종류
1. 개인 뛰기
2. 복수 뛰기
3. 긴 줄넘기
4. 복합 줄넘기
5. 더블 덧취
6. 음악 줄넘기
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뛰기
ㆍ수직 복합뛰기
ㆍ엇걸어 복합뛰기
ㆍ쌍줄 한사람 뛰기
▷ 각자 정리를 하고 탈의실에서 옷을 갈아입은 후, 다음 수업을 준비한다.
평가
1.태도- 수업에 적극적으로 참여 하였는가
2.기능- ㄱ. 복수줄넘기와 긴 줄넘기에서 줄은 어떻게
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복수로 비트닌 동작을 포함한다. 첫 번째 도마 후, 선수는 지체없이 시작 위치로 돌아와 기구 주심의 신호에 따라 두 번째 도마연기를 해야 한다.
-연기요소그룹(Elements Groups)
I. 직접 뛰기(Direct vaults)
II. 비행 손 짚기 전에 1/1 비틀기 동작이 있
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