발달에 따른 스트레스를 논하시오

소개글

발달에 따른 스트레스를 논하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

서론
본론
결론

본문내용

리들은
미래에 대한 걱정 - 가사일 - 건강문제 - 환경문제
일에서 생기는 문제 - 시간의 압박 - 내적 생의 문제 - 경제문제
2. 스트레스에 대한 대응전략
① 문제중심의 대응과 정서중심의 대응
② 적응적 대응과 부적응적 대응
③ 인지적 대응과 행동적 대응
1) 스트레스에 대한 적응적 대처
적응적 대처의 본질
스트레스 대처를 위한 마음가짐
- 인생의 불가피한 부분으로 인정함
- 해결할 수 있는 문제로 인식함
- 성장을 위한 도전으로 대함 → 극복 잠재력을 계발함
- 자신의 스트레스를 잘 파악하고 이해함
적응적 대처의 유형
① 평가중심적 대처방법
- 잘못된 사고 발견하기
- 합리적 사고로 바꾸기
② 문제중심적 대처 : 인지적 대응행동
- 스트레스를 유발하는 개인의 행동이나 환경 자극을 변화시키려는 노력임
- 직면적 대처
상황을 바꾸고자 하는 공격적인 노력
- 계획적인 문제해결
상황변화를 위한 신중한 문제 중심 노력과 문제
- 책임감 수용
스트레스 문제에서 자신의 역할 인정
(1단계->문제를 명료화하기, 2단계->대안행동 마련하기, 3단계-> 대안 평가
4단계->융통성 있게 대안 실행하기)
③ 정서 중심적인 대처 : 감정적 대응행동
- 스트레스를 일으키는 상황을 직접 다루기보다는 정서적인 고통을 조정하여
삶과 환경의 관계에 변화를 가져오도록 함
→ 스트레스 자극으로 인해 유발된 부정적 정서반응을 조절함
자기통제
거리 두기
사회적 지지 추구
결론
이러한 방식으로 스트레스를 우리가 환경적, 생활적, 정신적으로 겪겠지만 충분히 신경을 쓰고 문제에 대하여 인식을 하고 대안을 마련하여 치료를 받아들일 준비가 되었다면 스트레스는 충분히 덜 받을수 있으며 피할수 있고 받아 넘길수가 있다.
또한 그러한 스트레스가 쌓였을때을 대안방법을 잘 인지하고 문제를 해결해 나아간다면 정신적, 육체적으로 또한 사회적으로 문제없이 자신의 자아로 해결할 수가 있다고 보여진다.
현대 사회에서는 누구나 작거나 큰 스트레스를 가지고 있다.
그것은 어른뿐만이 아니라 청소는 유아기에도 겪을수 있는 일이며 우리는 그러한 것을 과거에 겪었기 때문에 당연시 넘어가고 사회풍조에 맞물려 경계심없이 지나쳐서는 안될 것이다.
과거와 현대는 다르고 현대는 정신적은 부분에있어 크나큰 고통을 겪고있는 과정들이 많고 그러한 시대를 살아가는 우리에게 있어 스트레스는 가벼운 것이 아닌 병으로써 인식을 하고 개선하여 정신적이나 육체적으로 건강하게 지내야 할 것이다.

키워드

사회복지사,   학점은행제,   위더스,   세움,   정신건강론