상담이론과실제_행동치료에서 치료기법 중의 하나의 체계적 둔감법에 대해 이해하기(1.점진적 근육 이완법을 실제 체험해 보고 소감문 작성하기 2.불안위계법을 자신에게 적용해서 작성하기

소개글

상담이론과실제_행동치료에서 치료기법 중의 하나의 체계적 둔감법에 대해 이해하기(1.점진적 근육 이완법을 실제 체험해 보고 소감문 작성하기 2.불안위계법을 자신에게 적용해서 작성하기에 대한 보고서 자료입니다.

목차

서론
행동치료에서 치료기법 중의 하나의 체계적 둔감법에 대해 이해하기.

본론
1. 점진적 근육 이완법[2]을 실제 체험해 보고 소감문 작성하기
2. 불안위계법을 자신에게 적용해서 작성하기

참고문헌

본문내용

로서의 스트레스를 해소할 수 있다는 점이 가장 큰 특성이 될 수 있는 것으로 생각된다. 또한 음악을 함께 사용하면 더 효과적일 것이다. 댄스음악과 같이 들뜨게 하는 음악보다는 클레식이나 뉴에지이와 같은 조용하고 리듬이 반복적이며, 레카토로 연결되는 요소들이 많은 음악을 사용하는 것이 좋다.
스트레스가 주는 불안적 요인을 점진적 근육이완법을 통해 감소시키며 산만했던 정신을 하나로 모아서 집중할 수 있게 하는 요인이 있다.
2. 불안위계법을 자신에게 적용해서 작성하기
불안위계법은 체계적 둔감법에서 비롯된다. 불안한 요소들과 자극들을 모아서 불안유발요소들을 강도(100~0), 주제나 빈도, 시간 등을 위계법을 사용하여 순서적으로 배열하여 작성한다.
상위 불안유발 요소를 ‘스카이다이빙 하기’로 놓고 점수를 100으로 하는 것으로 기준했을 때, 가장 하위 불안유발 요소를 ‘떨어지는 꿈’을 꾸는 것으로 10을 둔다. 그 사이 고소공포증을 유발하는 불안유발 요소를 불안위계법으로 적용하였다.
고소공포증
내가 주관적으로 느끼는 불안점수(100~0)
스카이다이빙하기
100
번지점프하기
90
비행기 타기
70
건물옥상에서 아래 내려다보기
60
고층건물에서 유리창으로 바깥 보기
50
바이킹타기(놀이기구)
50
엘리베이터타기
30
구름다리지나기
20
떨어지는 꿈
10
참고문헌
[1]“사례중심의 이상심리학”, 김청송, 싸이북스, pp256~pp258
[2]“음악을 사용한 점진적 근육이완법이 사회복귀시설 정신분열병 환자의 불안과 스트레스에 미치는 영향”, 명지대학교 사회교육대학원 석사학위 논문, 음악치료학과, 김지혜, 2011

키워드

상담이론과실제,   행동치료,   치료기법,   체계적 둔감법,   점진적 근육 이완법,   불안위계법