정신건강론-정신건강에 문제가 생겼을경우 이로 인한 정신적, 신체적 문제들은 어떠한 형태로 나타날까요.

소개글

정신건강론-정신건강에 문제가 생겼을경우 이로 인한 정신적, 신체적 문제들은 어떠한 형태로 나타날까요.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 정신건강이란

2. 공황장애
1)공황장애란
2)공황장애의 원인

3. 해결방안

본문내용

시 한다는 것이다. 디자인을 통해 각종 사회 문제를 예방하고 개선하기 위해 노력해야 하고 일상생활 속에서 누구나 겪을 수 있는 스트레스 요인을 찾아내고 분석하여 감소시키고 개선시킨다면 건강하고 행복한 사회가 될 것이다.
◆ 운동과 취미생활을 통한 치료
공황장애는 병원치료를 하면서 운동을 병행하는 것이 좋다. 치료 중 체력단련을 하지 않게 되면 면역력이 약해져 증세가 더욱 악화 될 수 있다. 공황장애에 좋은 운동으로 가벼운 조깅이 있는데 조깅은 엔돌핀 활성화로 우울증을 개선해주고 스트레스 해소에 효과적이다. 또한 운동을 하면서 땀을 흘리면 잠시나마 괴로움을 잊을 수 있고 축구나 야구 등은 사람들과 친목을 다지면서 행복감을 느끼게 되어 많은 도움을 준다. 가정에서는 가벼운 스트레칭이나 체내의 독소를 제거하고 근육강화와 지구력을 상승시켜주는 요가도 효과적이다. 요가는 피곤을 풀어주고 심적으로 평안을 주기 때문에 공황장애를 치료하는데 좋은 운동이다.
※자료출처
강의교안
뉴패러다임보건학 - 박계순, 이한준
국민건강보험공단 http://www.nhis.or.kr/retrieveHomeMain.xx
대한정신건강의학과의사회 홈페이지 www.onmaum.com
http://news1.kr/articles/?2939419
http://www.newshankuk.com/news/content.asp?fs=1&ss=3&news_idx=201704251635241748
http://news.donga.com/3/all/20160420/77681169/1
http://cafe.naver.com/hotyoga1004/2599

키워드

정신건강론,   정신건강,   공황장애,   공황장애의 원인,   공황장애 해결방안,   사회복지사,   사회복지사2급