[간호학] 체형인식 및 식이 습관 도구

소개글

[간호학] 체형인식 및 식이 습관 도구에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ι 서론



Ⅱ 본론

1. 현대인들의 체형인식과 식이 습관

2. 한라대 간호학과 1학년 G파트 체형인식 및 식이 습관 도구 설문조사

가. 자신의 체형인식
나. 자신의 체형 만족도
다. 체중 변화 시도
라. 하루 중 결식하는 식사
마. 하루 중 가장 비중을 두는 식사
바. 일주일 중 외식 횟수
사. 알주일 중 음주 횟수

3. 올바른 체형인식과 식이 습관을 위한 도움



Ⅲ 결론


Ⅲ 참고문헌

본문내용

로 자신의 체형에 대해 관심이 많으며 실제 자신의 체형보다 더 과체중으로 인식하는 경향이 있어 표준체중이나 저체중인 학생까지도 체중이 나 체형에 대한 정확한 판단이나 기준 없이 주관적인 왜곡된 체형인식으로 객관적으로 비 만이 아님에도 불구하고 자신이 비만이라 판단하는 잘못된 체형인식이 지나치게 확산되고 있다.
2)식이 습관
도시지역 주민의 건강을 위한 올바른 식이습관 형성을 위해 시행된 이상의 연구결과를 살펴보면, 대상자들은 설탕이 많이 든 음식과 지방이 많은 고기를 즐겨 먹는 식이습관이 가장 심각하게 나타났으며, 전체 식이습관은 성별에 따른 차이가 커서 남성의 경우 여성에 비해 전반적으로 식이습관은 가족의 영향이 크고, 그 외에 건강상태나 흡연, 음주, 운동 등 건강과 관련된 다른 행위와 연계되어 나타나기 때문에 중재를 계획할 때는 개인차원에서의 중재 활동뿐만 아니라 가족, 지역사회 차원의 중재 활동을 다른 습관과 함께 고려하여 계 획 되고 수행되어야 할 것이다.
2. 한라대 간호학과 1학년 G파트 체형인식 및 식이 습관 도구 설문조사
3. 올바른 체형인식과 식이 습관을 위한 도움
① 정상 체중표를 기준으로 자신의 키와 체중을 비교하여 자신의 체형을 올바로
인식하도록 한다.
② 다른사람과 자신을 비교하지 않고 자신의 몸에 대하여 객관적으로 알도록 한다.
③ 하루 세 끼를 꼬박꼬박 챙겨먹는다.
④ 양이 아니라 무엇을 먹느냐를 중요하게 여긴다.
⑤ 천천히 30번 이상 씹어 먹는 습관을 가진다.
⑥ 자신에게 필요한 운동이 무엇인지 알고 규칙적인 운동과 생활을 한다.
Ⅲ 결론
김아령 학생의 근본적인 원인은 자신의 잘못된 체형인식과 식이습관이므로, 자신의 키에 맞게 체중이 나와 있는 표를 보여 주며 올바른 체형이 무엇인지 잘 알려주고 다른 친구들과의 비교를 통한 체형인식을 하지 않도록 도와준다. 또한 올바른 식습관을 세우는데 있어 개인차원의 노력뿐만이 아니라 가족과 친구들의 도움을 적절히 받으며 겉모습에 치우치지 않고 자신의 건강을 유지할 수 있도록 한다. 그리고 김아령 학생은 저체중이므로 무리하게 살을 뺄 필요가 없다고 말해주고, 아침을 먹으면 기초 대사량이 높아져 살찌지 않는 체질이 된다고 알려주며 아침을 먹는 것을 추천 해준다.
Ⅳ 참고문헌
최지연 외(2010). 여대생들의 체형 만족도에 따른 체형인식 및 식생활조사연구.
이정렬(2008). 일 도시지역 성인의 식이습관 행태 및 영향 요인.

키워드

간호학,   체형인식 및 식이 습관 도구,   자신의체형인식,   체중변화시도,   현대인체형인식