각성(수면장애와 꿈 분노와 공포 각성수준)

소개글

각성(수면장애와 꿈 분노와 공포 각성수준)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

I. 수면과 꿈
1. 수면장애
2. 꿈

II. 분노와 공포

III. 각성수준

* 참고문헌

본문내용

활성화시킨다. 이러한 교감신경의 활성화는 우리의 반응체계를 극대화시키고 위협상황에 대처하는데 결정적으로 중요하지 않은 혹은 방해되는 체계를 억제시킨다. 이런 교감신경계의 계속적 활성화는 결국 신체 내적 환경에 불균형을 초래하여 질병에 걸리게 한다. 정신적 스트레스가 신체적 질병을 유발했다고 하여 이러한 질병을 정신-신체질환(psycho-physiological disorder)이라고 한다. 질병의 양식은 교감신경에 의한 혈액순환계의 활성화, 소화기의 억제로 나타난다. 따라서 호흡기질환, 심장정, 뇌졸중, 고혈압, 위장병, 장염, 변비와 같은 증세로 나타나게 된다.
III. 각성수준
유기체가 추구하는 각성수준은 어떠한가? 각성은 안정적 내적 균형상태의 파괴에서 기인된다고 보았다. 내적 균형이 깨지면 긴장이 발생하고 이런 긴장은 유기체에게 어떤 행동을 하도록 충동한다는 것이다. 이러한 주장을 충동감소이론이라고 한다. 적어도 어떤 부분은 이와 같은 측면을 내포하고 있다. 하지만 어떤 측면은 오히려 새롭고 어려운 것을 추구하고 이로부터 생기는 긴장을 즐기는 측면도 있다.
그림. 각성수준과 과제수행의 효율성간의 관계
안정적 내적 상태의 유지가 유기체의 목적이 아니라는 점은 성관련 행동에서도 발견된다. 특히 성은 생리적 측면을 담고 있으면서 학습이라는 요인이 중요하게 영향을 미치는 동기이다. 만약 성행동이 충동감소원리에 따라서 작동된다면, 성행동 후의 성행위는 감소하여야 한다. 그런데 행동을 통하여 충족되었는데도 불구하고 성행동을 함으로써 그 행동을 더 추구하는 경향이 있다.
유기체는 아마도 적절한 긴장수준을 유지하려고 하는 경향이 있는 것 같다. 적절한 긴장수준은 개인에 따라 다르고, 또한 개인의 상태마다 다르다. 어떤 사람은 자극을 추구하고 변화를 선호한다. 반면 다른 사람들은 변화를 두려워하고 그로부터 생기는 긴장을 피하려고 한다. 또한 어떤 때는 뭔가 하고 싶지만 어떤 때는 긴장을 감소시키거나 이완시키고자한다. 자금여기에서 가장 적절하게 요구되는 각성수준을 최적수준이라고 한다.
적절한 각성은 일을 하게 하는 원동력이지만 지나친 각성은 일을 방해하기도 한다. 일예로 연습을 할 때 잘하던 운동선수나 연주자가관중이 많이 있을 때 실수하는 것을 종종 볼 수 있다. 연습량이 충분하여 능숙해지면 관중들이 있을 때 자기 기량을 십분 발휘하게 된다. 쉽고 숙달된 일일 경우 각성수준이 높을수록 성과가 좋다. 하지만 새로운 과제거나 어려운 과제의 경우에는 각성수준이 낮을 때 보다 효과적이다.
* 참고문헌
교육심리학 : 학습심리학 / 이웅 저 / 한국교육기획 / 2009
발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
아들러 인생방법 심리학/알프레드 아들러 저, 한성자 역/동서문화사/2017
상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003

키워드

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