스트레스와 정신건강의 관계에 대해 알아보고 스트레스를 극복할 수 있는 자신 만의 해결 방안에 대해 이야기해봅시다

소개글

스트레스와 정신건강의 관계에 대해 알아보고 스트레스를 극복할 수 있는 자신 만의 해결 방안에 대해 이야기해봅시다에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 스트레스와 정신건강의 관계
2. 스트레스를 극복할 수 있는 자신 만의 해결 방안
3. 나의 생각

본문내용

재로 여기기도 한다. 따라서 정신건강을 확립하기 위해서는 먼저 이유모를 죄책감에서 벗어나고 좀더 자신을 자유롭게 해야 한다는 것이다.
-무모함을 벗어던져야 한다.
정신건강에 문제가 있는 사람은 무모한 행동도 서슴치 않게 되는데, 이는 현실적응성이 떨어지기 때문에 나타나는 현상이다. 술을 잘 마시지 못함에도 과음을 하거나 내성적인 성격임에도 불구하고 말을 많이 하는 등의 무모함이 나타날 수 있다는 것이다.
3. 나의 생각
현대사회를 살아가는 많은 사람들은 정신건강을 유지하지 못하고 있기 때문에 자살로서 자신의 생을 마감하려는 경우가 많다고 생각한다. 따라서 현대인들은 자신의 정신건강에 관심을 가지고 스트레스를 받는 상황에서는 충분한 휴식을 취할 수 있도록 노력해야 겠다는 생각을 해보았다.
현대인이 체감하는 스트레스들은 상황에 따라 부정적, 긍정적으로 작용하기에 꼭 나쁘다고는 할 수 없을 것이다. 그러나 분명한건 과유불급이라는 말이 있듯, 개인의 한계를 넘어선 스트레스는 정신장애를 불러일으킨다는 것에 유의할 필요가 있는 것이다. 따라서 개개인들은 자신의 스트레스를 적절하게 풀 수 있는 여러 여가활동이나 종교활동을 강화할 필요가 있지 않나 생각해 보았다.

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