위빠사나 명상을 읽고

소개글

위빠사나 명상을 읽고에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 읽은 기간
2. 저자 소개
3. 목차
4. 독후감

본문내용

지하고 지내는 것을 보면서 이렇게 폄하하곤 했다. “현실 속 복잡한 문제들에서 벗어나 수도만 하고 있으면 나라도 득도하겠다.”라고 말이다. 하지만 지금은 내가 있는 이 자리에서 마음의 평화를 찾아보겠다고 관점을 좀 바꿨다. 이렇게 생각한 이유는 현실이 답답해서 도저히 숨이 쉬어지지 않아서이다. 나는 내가 살기 위한 방법들을 찾고 있다. 조급증과 불안을 치료할 방법 말이다. 그 방법 중 명상도 하나의 대안이다. 명상을 과정이 그리 순탄하리라고는 생각하지 않는다.
명상은 야생 코끼리 길들이는 과정과 비유된다고 한다. 이 비유에서 야생 코끼리는 길들여지지 않고 날뛰는 마음이고, 밧줄은 알아차림이며, 말뚝은 명상 대상인 숨쉬기라고 한다. 야생 코끼리 같은 마음을 길들여 많은 사람들에게 평안이 깃들길 바란다.

키워드

헤네폴라 구나라타나,   불교,   명상,   심리,   성찰,   스님