인간행동과 심리] 나의 스트레스 상태와 대처는 적절한가

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인간행동과 심리] 나의 스트레스 상태와 대처는 적절한가에 대한 보고서 자료입니다.

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면 실천하기도 수월하다. 영어 공부 또한 계획을 철저히 수립해 수행하면 하루 목표량을 다 하지는 못 할지라도 포기라는 극단적인 방향으로 나아가지는 않을 것이다. 비록 여러 가지 유혹이 있지만 미루지 않기 위해 계획을 세웠으니 그 점을 항상 상기하면서 마음을 굳게 먹어야겠다.
목표설정을 미루는 것에 대해서는 문제 중심적 대처를 적절히 이용하면 될 것 같다. 우선 장래희망, 목표설정이 문제임을 명확히 규정한 후에 가능한 여러 해결책을 모색한다. 다양한 아르바이트를 통해 많은 경험을 하다 보면 적성에 맞는 일을 찾을 수 있을 것이다. 또는 도움을 줄 수 있는 선배나 교수님을 찾아가 조언을 구할 수 도 있고 적성검사를 할 수 도 있다. 그다음은 실제 노력을 한다. 많은 경험으로 직접 진로를 찾아가는 것이 더 의미 있을 것 같다. 이번 방학을 기회로 아르바이트나 직장체험을 통해 다양한 경험을 접해봐야겠다.
등교를 15분정도 일찍 하면 하루를 여유 있게 출발하고 스트레스도 덜 받아 피곤하지 않을 것이다. 하지만 취침시간이 늦은 관계로 일찍 기상해도 잠이 덜 깨어 늑장을 부리기 십상이다. 별다른 이유 없이 늦게 자기 때문에 일찍 잠자리에 드는 습관을 길러야겠다.

키워드

인간행동과 심리,   심리학과,   스트레스,   스트레스 대처