목차
1. 스트레스의 개념
2. 나의 스트레스 요인
3. 나의 스트레스 대처방법
4. 참고 및 문헌
2. 나의 스트레스 요인
3. 나의 스트레스 대처방법
4. 참고 및 문헌
본문내용
, 모든 것을 긍정적으로 생각한다. 자기 전에 한 줄이라도 사소하게 감사한 것에 대한 일기를 쓰고 있다. 또한, 걱정이나 부정의 말을 하지 않도록 노력한다. 셋째, 독서를 통해 너 넓은 세상을 배우고 위로받는 것이다. 넷째, 내가 바꿀 수 없는 문제에 대한 그만 고민하기이다. 특정 문제에 관해 할 수 있는 일이 아무것도 없다는 것을 인정하는 것이다. 다섯째, 내가 원하는 것을 정하고 그것을 추구하는 것이다. 최선을 다했다면 실패해도 자신을 탓하지 않는다. 모든 것을 바쳤고 아무도 그 이상 바라지 않는다. 결과에 책임을 지되 책임지는 것을 불가능하게 만들지 않는다. 마지막으로, 자존감을 기르는 글귀를 많이 보는 것이다. 자신을 사랑하고, 주로 자신에게 의지하고, 잘한 일을 칭찬한다. 자신을 사랑하며 난 괜찮은 사람이라고 되뇐다.
4. 참고 및 문헌
1) 권용만(2000). 금융산업노동자의 직무스트레스 결정요인에 대한 연구. 박사학위 논문. 경희대학교 대학원.
2) 채정주(2009). 교육행정 공무원의 직무스트레스 및 영향요인 분석. 석사학위 논문. 강원대학교 정보과학·행정대학원.
3) 한국산업안전공단(2003). 보건 관리자용 직무 스트레스 관리 매뉴얼
4. 참고 및 문헌
1) 권용만(2000). 금융산업노동자의 직무스트레스 결정요인에 대한 연구. 박사학위 논문. 경희대학교 대학원.
2) 채정주(2009). 교육행정 공무원의 직무스트레스 및 영향요인 분석. 석사학위 논문. 강원대학교 정보과학·행정대학원.
3) 한국산업안전공단(2003). 보건 관리자용 직무 스트레스 관리 매뉴얼
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