정신건강의 일반적인 기준을 정리하고 인간관계 내에서 정신건강을 유지하기 위한 방법을 작성해보세요.

소개글

정신건강의 일반적인 기준을 정리하고 인간관계 내에서 정신건강을 유지하기 위한 방법을 작성해보세요.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 정신건강의 일반적인 기준
2. 인간관계 내에서 정신건강을 유지하기 위한 방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

. 가족, 친구와 단지 습관이 아닌 지속적인 관계를 유지하는 것이 매우 중요하다.
셋째, 괴로움이나 슬픔을 겪는다면 일종의 휴식을 취하라. 가장 좋은 방법은
깊고 절제된 호흡연습을 동반하며 신체 전체를 포함하는 휴식운동을 하는 것이다.
넷째, 좋은 책을 일고 일상에 대한 짧은 글을 쓰고 음악을 즐기고, 사진을 찍어 정서적인 지능을 크게 자극해 자연과 함께 당신의 행복을 가져와 삶의 행복을 증진시키고 다양한 세대와 관점을 가진 사람들과 교류하도록 한다.
다섯 번째, 스스로와 교류하는 것이다. 스스로를 발견하고, 받아들이고, 발전하도록 노력하고, 스스로를 사랑하는 것이다. 이는 활동과 능력의 기초가 될 것이다.
Ⅲ. 결론
이상 본 과제에서는 정신건강의 일반적인 기준을 정리하고 인간관계 내에서 정신건강을 유지하기 위한 방법을 기술해 보았다. 건강한 인간관계와 그렇지 않은 관계의 특징을 알아보았다. 이제 자기 주변의 사람들과 형성한 인간관계를 평가해보는 시간을 가져볼 수 있을 것이다. 같은 원리로 최대한 당신을 지지하는 사람들과 시간을 보내게 되면 정신 건강에 좋은 효과를 얻을 수 있다고 생각해보았다.
Ⅳ. 참고자료
설진화, “정신건강론”, 학현사, 2008

키워드

정신건강,   인간관계,   정신건강을 유지하기 위한 방법