[심리학과제] 명상의 과학적 근거와 3가지 명상실천

소개글

[심리학과제] 명상의 과학적 근거와 3가지 명상실천에 대한 보고서 자료입니다.

목차

• 명상의 과학적 근거
1) 뇌의 변화
2) 자율 신경계의 변화
3) 염색체의 변화

• 명상 체험
1) 호흡 명상
2) 만트라 명상
3) 몸살피기 명상
4) 자애 명상

본문내용

심리학이라는 학문을 본격적으로 공부하기 전까지 조금 더 솔직하게 말하자면 레포트를 위해 장현갑 교수님의 책을 접하기 전까지 나는 명상은 하나의 종교적인 수련의 한 종류라고 생각을 했다. 수 천년전부터 유수한 승려들이 해 온 행위니만큼 분명히 어떠한 장점이 있으리라고는 막연하게 생각을 해왔지만 그것은 내가 감히 넘 볼 수 없는 그들만의 신성한 영역이라 생각해 나의 관심 밖의 분야였다.

키워드

심리학개론,   명상,   명상의과학적근거,   명상실천