스트레스와 정신건강과 관련하여 내용을 정리하여 기술하시오

소개글

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스와 정신건강과의 관련성에 대하여

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

. 즉, 스트레스로 인한 불면증으로 심리적 불안과 긴장상태가 강화됨에 따라 정신건강이 악화될 수 있다는 것이다.
-공황장애란 특별한 이유나 근거없이 갑자기 극심한 공포나 불안을 느끼는 일종의 정신장애를 의미한다. 학자들의 연구결과에 따르면 장기간 스트레스 상황에 처한 사람 중 약 12%가 공황장애를 경험하게 된다고 한다. 또한 공황장애를 가진 사람 중 약 70%가 불안장애를 가지고 있으며, 스트레스는 불안장애를 일으키는 주 요인이라는 점에서 스트레스가 공황장애를 불러오는 주 요인이라 볼 수 있는 것이다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본 과제에서는 스트레스와 정신건강의 관련성 등에 대해 살펴보았다. 스트레스는 만병의 근원이라 불리고 있으며, 이는 건강한 삶을 유지하기 위해서는 스트레스를 적절히 관리할 수 있어야 한다는 것을 의미한다. 우리사회 많은 사람들은 스트레스를 관리하지 못해 자살을 하고 있다는 생각이 들었다. 나 또한 지금부터라도 스트레스를 적절히 관리할 수 있는 방법을 모색할 필요가 있다는 생각이 들었다.
Ⅳ. 참고자료
스트레스의 힘 (끊임없는 자극이 만드는 극적인 성장) 켈리 맥고니걸(작가) 저 | 신예경 역 | 21세기북스 | 2020.05.29

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스트레스