현대인 ) 교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오

소개글

현대인 ) 교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1) 운동일지
2) 운동을 통해 몸에 일어난 변화
3) 운동을 해 본 소감

본문내용

생각에 필라테스에 조금은 마음을 열 수 있었고, 그 덕분에 구체적인 계획을 통해 규칙적으로 필라테스를 실천할 수 있었다.
이처럼 마음을 열고 필라테스를 습관화한 결과 신체적, 정신적 피로를 쉽게 해소할 수 있었던 것은 물론이고 자세도 교정할 수 있었으며 조금이나마 키도 클 수 있었다. 이러한 변화를 통해 도전의 의의를 몸소 깨달음으로써 이전에 없던 도전 정신을 고취할 수 있었고, 이를 바탕으로 다양한 분야에 도전하고 있으며 앞으로 더 많은 분야에 도전할 계획이다.
현대인의 고질적인 문제 중 하나로 역동성의 부재를 꼽는 사례를 많이 봤을 것이다. 어릴 때는 이를 쉽게 이해하지 못하였지만, 해가 갈수록 나 역시 변화보다는 안정적인 삶에 안주하는 것을 더 선호하게 되었고 이에 따라 새로움 자체에 대한 두려움은 점점 커져만 갔다. 그러나 이번에 일주일간 필라테스를 하면서 느낀 것은, 우리에게 필요한 변화가 대단히 복잡하거나 큰 규모의 것일 필요가 없다는 사실이다. 당연히도 안정적인 삶이 나쁠 이유는 없다. 다만 삶을 송두리째 바꾸는 큰 변화보다는 일상에서의 사소한 변화를 통해 조금씩 발전한다면, 삶의 안정성을 해치지 않는 선에서 행복을 찾을 수 있을 것이다.

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