정신건강과간호 =) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오

소개글

정신건강과간호 =) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

정신건강과간호
우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다.
1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오
2) 자신이 경험한 사례에 대하여 인지해동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽-325쪽에서 제시한 인지행동치료 기법 중에서 중복되지 않도록 각한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오

본문내용

것이다.
사례2
몇 일전에 남편에게 짜증을 냈다. 나는 직장도 포기하고 집에서 육아만 하고 있는데 맨날 집에 오면 피곤하다는 이유로 집안일에는 손도 안대고 아이들 학습에는 관심도 없고, 누워만 있는 남편의 모습을 보고 이렇게 행동할 때마다 내가 밥 차려주는 사람인지, 이 집에서 뭘 하는 사람인지 다시 생각하게 되며 매번 짜증이 난다.
매일 같이 일 끝나고 돌아오면 육아 일 좀 도와달라고 나 혼자 하기 힘들다고 똑같이 이야기하지만 남편의 행동은 변하지 않는다.
본인도 밖에서 일하고 와서 너무 힘들다며 남들 하는 이야기들을 뻔히 하며, 마치 나 혼자 육아와 집안일을 다 하는 것을 당연시하게 여기는 것 같다. 나도 가끔은 그렇게 말하는 남편을 보면 내가 젊었을 때 열심히 일하던 때가 그리워질 때도 있다.
아마 내가 과연 남편이었다면 정말 저렇게 하지 않을 것 같은데 내가 보기에는 남편이 그냥 게으르고 내게 소홀해졌고 아이들에게 관심이 없는 것처럼 보인다.
사례 2의 인지행동치료기법
(역할연습)
역할 연습을 치료자와 내담자 혹은 두 사람이 모두 어떤 역할을 선택하여 자신에게 부과된 역할에 맞는 인물로써 사회적인 상호작용을 연습해 보는 것이다. 역할연습을 개인에게 대안적인 관점이 있음을 알려주고, 적절한 정서적인 표현을 방해하는 요소를 이해시켜준다.
개인의 극단적 행동은 타인의 관점에 관한 이해의 부족이나 혹은 잘못 이해하였기 때문이라면 그 과정 중에서 상대방의 역할을 한번 해볼 수 있도록 역할연기를 해보는 것도 좋다. 이것을 실제 말로 표현하거나 속으로 심상으로 해보게 한다. 자신과 관계를 맺고 있는 타인의 입장을 역할연기 함으로써 타인의 입장을 정확하고, 보다 이해할 수 있게 되며 역기능적인 사고에 관한 반응이나 다른 사람의 관점들을 효과적으로 처리할 수 있게 된다.
- 사례 2의 자신에게 적용할 구체적인 실행계획
남편이 일이 끝나고 오면 힘들 것을 감안하여 매일같이 도와달라고 이야기 하지 않아도 주 3~4회는 너무 많은 집안일이나 육아가 아닌 아이들과 함께 놀면서 할 수 있는 일들이나 30분 이내에 끝낼 수 있는 일, 혹은 최대한 스트레스를 받지 않는 한에서 할 수 있는 일들을 실행하면 좋을 것 같다. 김미연, 「인지행동적 교육프로그램이 아동의 우울과 인지적 오류에 미치는 효과」 , 『진주대학교 대학원 석사학위논문』 ., 2008. 33-36쪽 참고
(출처 및 참고문헌)
이영미, 「초등학생의 자동적 사고, 완벽주의, 자기효능감이 우울에 미치는 영향」 , 『계명대학교 교육대학원 석사학위논문』 ., 2009.
https://dcollection.kmu.ac.kr/public_resource/pdf/000000008005_20210414130401.pdf
김미연, 「인지행동적 교육프로그램이 아동의 우울과 인지적 오류에 미치는 효과」 , 『진주대학교 대학원 석사학위논문』 ., 2008.
http://cjuelib.dcollection.net/public_resource/pdf/000000330242_20210414152302.pdf

키워드

과제,   레포트,   논문,   사이버,   학점은행,   일반대학,   오프라인,   온라인,   일지