생활과건강 ) 뇌졸중 환자에게 나타날 수 있는 증상을 5가지 쓰고, 각각을 상세히 설명하시오

소개글

생활과건강 ) 뇌졸중 환자에게 나타날 수 있는 증상을 5가지 쓰고, 각각을 상세히 설명하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 위(stomach)는 식도를 지나온 음식물을 저장하는 기관이다. 위의 해부생리적 특성을 상세히 기술하시오(10점).
2. 위염은 소화기계에서 흔히 발생하는 건강문제이다. 위염의 예방 및 관리를 위한 방안을 기술하고 이에 관한 자신의 견해를 제시하시오(15점).
3. 뇌졸중 환자에게 나타날 수 있는 증상을 5가지 쓰고, 각각을 상세히 설명하시오(10점).
4. 비만의 유형 2가지를 제시하고, 각각의 특성을 상세히 비교하여 설명하시오(5점).
5. 마리 야호다가 제시한 정신건강의 평가 기준 여섯 가지와 이에 따른 이상적인 정신건강에 대해 설명하시오. (6점)
6. 에릭 번(E. Berne)에 따르면 인간은 다른 사람과의 관계에서 특징적인 사고, 감정, 행동을 나타내는 세가지 자아상태가 상호 교류하게 된다. 이성적이고 현실지향적이며, 신중하고 분석적인 특성을 지닌 자아 상태는 무엇인가? (1점)
7. 우울증의 신체적 건강과 안전을 위한 관리를 세 가지 제시하시오. (3점)
참고문헌

본문내용

말하는 우울감은 단순히 기분이 좋지 않음을 넘어 생각의 내용이 우울해지고 사고의 흐름이 느리고 식욕, 성욕, 수면욕 등이 저하되거나 반대로 수면 과다, 폭식과 같은 행동을 동반하는 것이다. 이러한 우울증을 예방하기 위해서는 먼저 자기 자신의 신체 건강을 잘 돌보는 것이 중요하다.
그 관리 방법의 첫 번째는 규칙적인 운동이다. 운동은 자기 자신에게 삶에 대한 자신감을 가질 수 있게 하고, 운동에 집중하며 평소 가지고 있던 걱정을 잊게 하고, 신체적인 건강을 증진해 스트레스를 극복할 수 있게 한다. 이러한 운동은 우리 몸에서 엔도르핀 성분을 만들어 내기 때문에 자연적인 항우울제 역할을 담당하고, 수면의 질을 높여 스트레스 해소에도 도움을 준다. 두 번째 방법은 규칙적이고 균형 잡힌 식단이다. 균형 잡힌 식사는 충분한 비타민과 미네랄 섭취를 돕는데, 이러한 섭취는 우울증 예방에 도움을 준다. 비타민은 신체의 면역기능을 강화해 스트레스를 극복할 힘을 준다. 노인의 경우 이러한 비타민과 미네랄의 섭취가 중요한데, 이러한 비타민과 미네랄이 결핍된 노인은 우울증뿐만 아니라 인지능력도 함께 감소할 가능성이 크기 때문이다. 즉, 스트레스 해소나 기력보충을 위해 먹는 영양제나 보약을 먹는 것보다 건강한 식사를 제때 챙겨 먹는 것이 더 중요하다고 할 수 있다. 마지막으로 세 번째 방법은 의미 없는 부정적인 생각을 버리는 것이다. 부정적인 생각은 습관이 되어 계속해서 부정적인 의식을 하게 한다. ‘나는 아무것도 할 수 없어’, ‘아무도 나에게 공감하지 못할 거야’, ‘인생은 불공평해’, ‘내가 제일 불행해’와 같은 부정적인 생각은 결국 자기 자신을 갉아 먹는 요인이 되고 우울증을 불러오게 된다. 이러한 부정적인 생각은 한번 시작하면 그 굴레에 빠져 헤어나오기 어려운데, 이러한 상황을 대비해 자신이 부정적인 생각을 하는 상황을 인지했을 때 빠져나올 수 있는 자신만의 장치를 마련해두는 것이 좋다. 산책하거나 샤워를 하고, 물을 마시거나 명상을 하는 등 꼭 한 가지가 아닌 그 상황을 극복할 수 있는 다양한 방법을 준비하는 것이 좋다. 또, 이러한 활동 대신 긍정적인 생각을 하는 습관을 형성하는 것도 우울증 예방에 핵심적인 요소이다.
우울감을 관리하는 방법에 있어 유의해야 할 점은 근거 없는 자가 관리법을 지양해야 한다는 것이다. 대표적인 예로 각종 영양제를 먹거나 카페인 섭취, 고탄수화물, 인삼 섭취와 같은 관리법은 검증되지 않은 관리법으로 전문가에 따르면 부적절한 자가 관리법으로 판명되었다. 이러한 부적절한 자가관리법은 우울증 관리에 오히려 부정적인 영향을 줄 수 있고, 시간과 돈을 함께 낭비하게 될 수 있어 유의해야 한다. 개인의 상태와 상황, 선호에 따라 자가 관리법이 달라지겠지만, 우울감을 느끼게 된다면 자가 관리법에만 의존하지 말고 전문가의 도움을 받아 치료를 병행하는 것이 가장 좋다.
참고문헌
1. 위, 위의 기능 및 역할, 질환정보, 서울대학교병원 위장관외과
https://stomach.snuh.org/index.jsp
2. 위염, 건강이야기, 건강정보, 삼성서울병원
http://www.samsunghospital.com/home/main/index.do
3. “뇌졸중 5대 증상 생기면···3시간 이내에 상급병원 가서 치료 받으세요”, 이금숙, 헬스조선, 2017.10.09
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/09/27/2017092701343.html
4. 우울증, 건강정보, 질병상식, 삼성서울병원 우울증센터
http://www.samsunghospital.com/dept/main/index.do?DP_CODE=DEP

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