정신건강론 ) 스트레스 개념을 정리해 보고 내가 현재 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 구분하여 열거해 보고 스트레스 상황에서 자신이 사용하는 대처 방법들에 대해 논하시오

소개글

정신건강론 ) 스트레스 개념을 정리해 보고 내가 현재 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 구분하여 열거해 보고 스트레스 상황에서 자신이 사용하는 대처 방법들에 대해 논하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론
2. 본론
3. 결론
4. 참고문헌

본문내용

는지도 알 수 있다. 하지만 현대 사회에서 스트레스라는 단어를 거의 매일 사용하는 사람들은 많지만, 스트레스를 어떻게 다뤄야 하는지 아는 사람은 많지 않다. 또한, 그 방법을 알고 있더라도 본인처럼 스트레스의 원인을 원천 차단하는 방법을 위주로 하고, 견고하게 타인으로부터 벽을 쌓는 것을 방법으로 사용하게 된다. 하지만 가장 좋은 방법은 스스로 마음을 건강하게 하여 스트레스 상황에서도 감정을 다스릴 수 있는 평정한 상태를 유지할 수 있도록 항상 본인을 돌봐야 한다는 생각을 했다.
타인 또는 환경적으로 받는 스트레스를 자신을 통해 해소하는 것은 매우 힘들어 보이지만, 내가 바뀜으로써 타인을 바라보는 시각이 달라지고, 상황이 다르게 보일 것을 기대하면서 스트레스 관리가 가능한 건강한 정신과 몸을 만드는 것이 중요하다.
4. 참고문헌
1) 스트레스- 긍정적 스트레스와 부정적 스트레스, 2021.12.22, 이슬기 정신건강의학과 전문의. 정신의학신문
http://www.psychiatricnews.net/news/articleView.html?idxno=32248
2) 전화기 너머에 사람이 있습니다, 2022.01.21., 김진철 기자. 한겨레
https://www.hani.co.kr/arti/culture/book/1028256.html
3) 유스트레스 및 디스트레스 요인이 지방정부 조직 리더의 건강에 미치는 영향: 부산 -경남지역 5급이상 공무원의 인식을 중심으로, 2009, 한국지방정부학회, Park Cheol-Min
4) 진지한 여가 참여와 스트레스 극복과정, 2016, 한국관광학회, 이상경, 김병국

키워드

정신건강론,   스트레스,   상황,   사용,   불화