목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 목표치는 실현가능한 것부터
2. 조절하는 힘을 길러볼 것
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
Ⅱ. 본론
1. 목표치는 실현가능한 것부터
2. 조절하는 힘을 길러볼 것
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
본문내용
이야기한다. 물론 그 실험의 전제조건과 결론에 대해서는 뭉뚱그려진 부분이 있다고 하지만 ‘자기절제력’을 이야기하는 부분에 있어서는 좋은 실험군이라고 생각한다.
내일 후회하지 않기 위해 오늘 치킨을 시켜 먹지 않고, 맥주를 마시지 않으며 다음날의 건강을 위해 담배를 절제하는 모습 등을 통해서 자기절제의 힘을 기를 수 있고 자기효능감을 높이는 계기가 될 수 있다.
Ⅲ. 결론
우리는 앞서 자기효능에 대해서 생각해 보았다. 1월이 들어서 어떠한 결정을 하고 어떠한 생각을 하였는가? 우리는 어떠한 삶을 살아가려고 노력하는가? 자기효능은 생각보다 많은 것을 우리에게 시사해 준다. 연초에 세운 목표가 연말까지 가는 경우는 정말 드물다고 할 수 있으며 이러한 부분에 있어서 다양한 사람들이 연말까지 세운 목표를 달성하는 것은 ‘어려운’일로 치부한다. 하지만 낮은 목표와 달성을 통해서 스스로의 자기효능감을 높이고 달성률을 높인다면 향후 더 좋은 결과를 얻을 수 있으리라고 생각한다.
Ⅳ. 참고문헌
김선호, <욕구 조절하면 자기효능감 커져>, 한겨레, 2021-07-12https://www.hani.co.kr/arti/society/schooling/1003197.html
내일 후회하지 않기 위해 오늘 치킨을 시켜 먹지 않고, 맥주를 마시지 않으며 다음날의 건강을 위해 담배를 절제하는 모습 등을 통해서 자기절제의 힘을 기를 수 있고 자기효능감을 높이는 계기가 될 수 있다.
Ⅲ. 결론
우리는 앞서 자기효능에 대해서 생각해 보았다. 1월이 들어서 어떠한 결정을 하고 어떠한 생각을 하였는가? 우리는 어떠한 삶을 살아가려고 노력하는가? 자기효능은 생각보다 많은 것을 우리에게 시사해 준다. 연초에 세운 목표가 연말까지 가는 경우는 정말 드물다고 할 수 있으며 이러한 부분에 있어서 다양한 사람들이 연말까지 세운 목표를 달성하는 것은 ‘어려운’일로 치부한다. 하지만 낮은 목표와 달성을 통해서 스스로의 자기효능감을 높이고 달성률을 높인다면 향후 더 좋은 결과를 얻을 수 있으리라고 생각한다.
Ⅳ. 참고문헌
김선호, <욕구 조절하면 자기효능감 커져>, 한겨레, 2021-07-12https://www.hani.co.kr/arti/society/schooling/1003197.html
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