스트레스를 받는 상황에는 자신이 사용하는 스트레스의 대처 방법에는 무엇이 있는지 생각해 보고, 그 효과성에 대해 평가 및 토론해 봅시다

소개글

스트레스를 받는 상황에는 자신이 사용하는 스트레스의 대처 방법에는 무엇이 있는지 생각해 보고, 그 효과성에 대해 평가 및 토론해 봅시다에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

넷째, 명상을 한다다. 판단력 없이 그 순간에 집중하고 문제를 받아들이는 마음가짐을 가지기 위해 노력한다.

명상을 할 때에는 눈을 감고 몸의 모든 곳에 감각에 집중한다. 이때 머릿속의 잡념은 그대로 두는 것이다. 이는 우울증, 불안, 고통, 그리고 정서적 스트레스를 줄이는데 도움을 준다. 그리고 나의 경우, 작은 쇼핑은 스트레스 해소에 도움이 된다.

키워드

토론,   과제,   찬반의견,   견해,   스트레스