기분을 관리하면 인생이 관리된다 [독서감상문]

소개글

기분을 관리하면 인생이 관리된다 [독서감상문]에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 본 도서를 선택한 이유

2. 본 도서의 핵심 주제와 주요 내용

3. 본 도서의 내용중에서 공유하고 싶은 내용

4. 본 도서를 읽고 느낀점

5. 본 도서의 시사점

본문내용

기분이 태도가 되지 않도록, 지나간 일에 너무 얽매여 현재의 기분을 망치지 않기를, 노력으로 인해 충분히 바뀔 수 있다는 것을 다시 한번 되새길 수 있는 책이었다.
기분이 태도가 되지 말자는 말이 있다. 좋은 말이지만 그 말을 실천하기는 쉽지 않다. 기분은 우리의 하루를 움직인다. 우리의 삶이 마음처럼 된다면 누가 찡그리고 다툼이 일어나는 일은 없을 것이다. 그것이 마음먹은 대로 되지 않으니 기분을 관리하는 것도 연습이 필요하고 방법을 알아야 하는데 이 책은 그런 것들에 우리의 마음을 관리할 수 있는 방법을 알려주고 있다.아직 일어나지 않은 미래의 일을 걱정하는 것, 이미 일어나고 지나가버린 과거의 일을 후회하는 것, 그런 생각들에 사로잡혀서 제대로 대처하거나 준비하지 못한 자신을 자책하는 것, 이 모든 게 정신력을 소모하는 일이다. 정신 뺏기지 말고 충실하게 하루 하루를 살아야 한다. 이 책은 하루의 기분을 관리할 수 있는 방법뿐만 아니라, 사람들과의 관계에 서로 좋은 관계를 유지할 수 있는 방법도 알려준다. 좋은 글과 좋은 생각으로 좋은 기분을 느끼고, 기분이 태도가 되지 않게, 기분을 잘 관리해서 잘 관리된 인생을 살아갈 수 있었으면 좋겠다.
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도서명 : 기분을 관리하면 인생이 관리된다 (김다슬 에세이)
저 자 : 김다슬
출판사 : 클라우디아
출판일 : 2022년 04월 12일
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키워드

기분을 관리하면 인생이 관리된다,   기분관리,   방어기제,   보상회로,   김다슬 에세이