성인기 정신건강 문제에서 중년기 우울증에 대해 서술하고 학습자 본인이 생각하는 예방법에 대해 서술하시오

소개글

성인기 정신건강 문제에서 중년기 우울증에 대해 서술하고 학습자 본인이 생각하는 예방법에 대해 서술하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 정신건강이란

2. 성인기 정신건강 문제

3. 중년기 우울증

4. 성인기 정신건강 문제와 중년기 우울증 예방법
1) 사회적 활동 참여
2) 여가활동
3) 신체활동
4) 심리적 강인성을 높이기 위한 노력

5. 나의 의견

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

경로를 통해 심리적 강인성을 높이기 위한 노력이 요구된다고 할 수 있다.
5. 나의 의견
일상을 살아가는 현대인에게 스트레스를 관리하고 정신건강 함양을 위한 획기적이고 유일한 방법이 존재할 가능성은 그리 높지 않다. 우리 삶 자체가 하루하루를 통해서 서서히 완성되므로 일상에서 스트레스를 다루는 방법도 누구나 실천할 수 있고 다양한 방법을 통해 완성될 수 있다. 스스로해결하지 못할 정도로 심각하지 않은 온건하거나 중간 정도 수준의 일상적 스트레스에 관심을 기울이고 적절히 기능하면서 효과적인 행동을 취할 수 있는 능력이 있을 때, 적극적으로 다루려고 노력하는 일은 심각한 위기 상황을 초래하지 않고 더 성장하기 위해 특히 중요하다고 할 수 있다. 또한 심리적 강인성은 개인에 따라 높거나 낮기도 하지만, 개인 내에서도 살아가면서 부딪히게 되는 다양한 경험에 의해 조금씩 높아지거나 낮아질 수 있다. 특히 대체로 강인성이 높았던 사람도 무능감이나 패배감을 불러일으키는 스트레스 상황이 반복되고 이러한 상황에서 자신이 정말 무능하다고 느끼게 되면 강인성이 점차 낮아 질 수 있다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 성인기 정신건강 문제에서 중년기 우울증에 대해 서술하고 학습자 본인이 생각하는 예방법에 대해 서술해 보았다. 인간은 살아가면서 누구나 정신과 신체가 건강하기를 바란다. 또한 관계를 통해 만족함을 누리고자하며 이를 통해 성인애착을 경험한다. 특히 부부나 연인관계 등 친밀한 관계 안에서 친밀감경험을 통한 성인애착경험을 한다. 현대사회가 복잡다양해지면서 인간은 정서적인 지지를 얻을 수 있는 관계망이 축소되고 자신이 맺고 있는 친밀한 관계에서의 만족은 그 의미가 전보다 더 중요해지게 되었다. 그러나 성인들의 인간관계에서 매우 중요한 친밀감의 부재는 여러 가지 문제 상황에서 발견된다. 친밀감이란 서로 의존하고, 개방적인 의사소통을 하며, 건설적으로 갈등을 해결하고, 정서적 관계를 지속적으로 유지하고 이끌어 나가는 개인의 능력이다.
참고문헌
김광웅 (2005). 현대인과 정신건강. 서울: 시그마프레스.
박효미, 이혜순. 한국 중년성인의 자살생각 영향 요인. 대한스트레스학회.
김유진 (2010). 불면증 환자의 스트레스, 심리적 강인성, 사회적지지 및 삶의 질 간의 관계. 이화여대 석사학위논문.
김희선 (2017). 심리적 강인성과 외상후성장의 관계: 지각된 지지와 문제중심적 대처방식의 매개효과. 가톨릭대학원 석사학위 논문.

키워드

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