[2023 청소년인성교육][기말과제물] 자기초월의 덕목 중 감사에 대하여, ‘청소년인성교육’ 교재(p107-114) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) ‘감사’에 대한 개념 및 이론을 제시하고, 2) 교재에 제시된 “감사 증진을 위한 활동” 중 한 가지를 선택하거나 또는 자신이 생각하는 감사 증진활동을 고안하여 자신의 삶에 직접 적용한 후 그 내용과 결과물을 제시하고 3) 이러한 적용과정에서 느낀점과 배운점을 쓰시오.

소개글

[2023 청소년인성교육][기말과제물] 자기초월의 덕목 중 감사에 대하여, ‘청소년인성교육’ 교재(p107-114) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) ‘감사’에 대한 개념 및 이론을 제시하고, 2) 교재에 제시된 “감사 증진을 위한 활동” 중 한 가지를 선택하거나 또는 자신이 생각하는 감사 증진활동을 고안하여 자신의 삶에 직접 적용한 후 그 내용과 결과물을 제시하고 3) 이러한 적용과정에서 느낀점과 배운점을 쓰시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
    1. 자기초월의 덕목
    2. 감사에 대한 개념과 이론
    3. 교재에 제시된 감사 증진을 위한 활동 적용 (감사일기 쓰기)
    4. 본인의 삶에 직접 적용한 내용과 결과물

Ⅲ. 결 론 (느낀점과 배운점)

Ⅳ. 참고 문헌

본문내용

배가 해로워 꺼리지만, 나른한 날 주말에 첫 담배를 피우니 기분이 더 상쾌해지는 것 같다. 평소에는 느끼지 못했지만, 감사일기 쓰기를 통해 담배가 나에게 이렇듯 고마운 존재라는 것을 알게 되었다.
3. 마트를 지나는 길에 거리에 나무들이 너무 이쁘게 보였다. 그래서 휴대폰을 꺼내 사진을 찍어 여자친구에게 전해 주었다. 순간 스쳐 지나가는 그 나무를 평생 기억할 수 있게 사진을 남기게 해 준 휴대폰이 감사했다. 왜냐하면, 나의 삶에서 소중한 추억의 한 단락이 될 수 있기 때문이다.
일자
5월 22일(월요일)
작성시간
19시 20분
감사
대상
사람
물건
환경
추상
제목
일상생활
1. 오늘 오전은 회사에서 많은 업무를 처리했다. 현장을 왔다 갔다 하면서 생산직 직원들과 너무 많은 의사소통을 한 것 같다. 그래서 사무실로 들어오자마자 물을 마시려고 했는데, 때마침 문이 열려 있어서 바로 들어왔다. 평소 문고리가 고장 나서 항상 닫아 두는데, 열려면 레버를 몇 번 당겨서 열어야 된다. 은근히 귀찮은 일이다. 들어오자마자 바로 정수기를 보니 부하 직원이 생수통을 교체하고 있었다. 요즘 허리가 좋지 않은데 내가 교체했으면 허리에 무리가 갔을 것이다. 그 순간 부하 직원이 교체하는 바람에 내가 할 필요가 없어졌다. 시원한 물 한잔에 목이 적셔지자 이런 소소한 부분에도 고마움을 느꼈다.
2. 점심을 먹고 쉬는 시간에 심심해서 휴대폰을 보았다. 습관처럼 코로나19를 검색해 보았다. 역시나 오늘도 확진자가 계속 늘어나고 있다고 한다. 내심 위기감이 들면서 마스크를 찾기 시작했다. 책상에 둔 마스크가 제대로 보관된 모습을 보곤, 휴. 외출할 때나 현장에 갈 때는 마스크를 꼭 해야겠어!. 마스크 덕에 내가 코로나19에 감염되는 것을 예방하고 있잖아! 라는 생각이 들면서 마스크에게 고마움을 느꼈다. 일상생활의 질환 위기에서 나를 보호해 줄 수 있으므로 최근에는 더 많은 고마움이 느껴진다.
3. 나의 삶에서 감사일기 쓰기를 적용하고 실천해 보는데 일주일이라는 시간이 훌쩍 지나갔다. 매일 매일 내가 작성한 일기를 보면서 평소에 느껴보지 못한 많은 순간들이 나에게 감사의 의미를 부여해 줄 수 있다는 것을 미처 몰랐다. 첫날에는 일기를 쓰는데, 시간이 제법 소요되었으나 하루 이틀 지나면서 자연스럽게 감사의 글감들이 생각났고, 몇 번의 메모를 통해 퇴근 후 바로바로 3가지씩 감사일기 쓰기가 가능해졌다. 그리고 이런 활동을 통해 나에게 소소한 변화가 찾아오는 것을 느꼈다. 바쁜 일상과 직장생활에서 느껴보지 못했던 고마움, 특별할 것 없는 것에서 느껴지는 감사한 마음, 이렇게 많은 것들을 느끼게 해 준 일주일이라는 시간은 앞으로의 삶에서 더욱더 감사한 마음을 느끼면서 자아존중감과 자기개념을 확고히 해 줄 것이다. 이런 계기를 가질 수 있게 해 준 감사일기 쓰기는 나에게 진정으로 감사의 의미를 느낄 수 있게 해 주었다는 점에서 의미 있는 시간이었다. 그래서 오늘도 감사함을 느낀다.
Ⅲ. 결 론 (느낀점과 배운점)
본인의 삶이나 현재의 일상이라는 것은 늘 바쁨의 연속이다. 다양한 외부환경에서 오는 스트레스와 때때로 느껴지는 인생의 다양한 사건 앞에 마주하면 가끔씩 좌절감과 인생에 대한 회의가 간간이 느껴지기도 한다. 이에 자기개념과 자기초월의 덕목으로 감사의 마음을 함양해 보고자 본인의 삶에 약 일주일이라는 시간 동안 하루 3가지씩 감사일기를 작성해 보았다. 본인의 삶에 감사일기 쓰기를 적용해 본 결과 인간의 행복은, 아니 내 인생의 행복은 후천적인 노력으로 개발되고 증가할 수 있다는 것을 알았다.
본인은 감사일기 활동을 위해 하루를 돌아보고 감사를 발견하려는 노력에서부터 출발하였다. 그리고 감사하는 긍정 정서를 느끼는 데서 끝나는 것이 아니라 간단히 글로 표현하기 위해 생각이 날 때마다 노트에 메모해 놓던지, 휴대폰 포스트에 메모해 두었다. 이것으로 생각을 정리하는 사고 과정을 통해 감정과 경험을 다시 한번 느끼고 정리해 보는 기회를 얻고자 하였다. 이러한 과정을 통해 본인은 사물과 상황에 대한 주의력 향상을 유발하고, 감사하는 마음은 무엇을 당연하게 여기지 않고 사소하거나 부정적인 상황일지라도 밝은 면을 먼저 보는 것으로, 현재 순간에 집중하여 통찰하며 긍정적으로 느끼고 이면의 가치를 받아들이는 노력이 중요하다는 것을 알게 되었다.
일주일이 지난 현재는 그 이전보다 감사할 일들이 더 많이 생겼다기보다 같은 상황에서도 긍정적인 의미를 발견하는 능력이 향상되었고, 긍정적인 정서가 증가하여 작은 것에도 감사할 일들이 많아진 것 같다. 감사일기는 긍정 정서의 증가는 물론 본인, 직장 동료, 가족, 미래에 관한 긍정적인 사고를 유도하고 상황을 보다 유연하게 바라볼 수 있게 해 줄 것이다. 이제는 스트레스 상황을 불평하거나 부정적인 방향이 아닌 긍정적인 재해석을 통해 본인의 삶에 의미를 부여하고 삶을 만족스럽게 받아들일 수 있을 것 같다.
실제로 처음에는 어떤 것을 써야 할지, 감사한 일이 하루에 3가지나 있을지 고민이 많았다. 하지만 한번 시작하고 나니 기분이 좋아졌고, 그 이후에는 감사한 일들이 마구마구 눈에 띄기 시작했다. 이러한 경험을 통해 다시 긍정 정서를 경험하고 순환하게 되었다. 무엇보다 감사일기 쓰기 활동을 통해 무심코 지나쳐 버리기 쉬웠던 일상에서 긍정적인 정서를 경험하고 감사라는 심리적ㆍ정신적 경험에 대한 긍정적인 인식이 심리적 안녕감을 이루는데 본인의 자원이 되었다는 점에서 많은 것을 느끼고 배운 계기가 된 것으로 생각된다.
Ⅳ. 참고 문헌
1. 장민희(2019), 자기중심성과 자기초월성이 삶과 죽음태도에 미치는 영향 (자아존중감의 확장적 개념 고찰), 중앙대학교 대학원.
2. 하혜숙ㆍ황매향ㆍ여태철ㆍ강지현(2018), 청소년 인성교육, 한국방송통신대학교 출판문화원(교재).
3. 이향(2015), 청소년 상담에서 감사 노트 활용이 자기 인식에 미치는 효과, 영나대학교 교육대학원.
4. 김지현(2014), 감사노트 쓰기 활동이 청소년의 감사성향과 심리적 안녕감에 미치는 영향, 이화여자대학교 교육대학원.
5. 이지현(2009), 중학생에게서 감사 훈련이 미치는 긍정적 효과, 서강대학교 교육대학원.

키워드

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