현대인의정신건강_현대인의 정신건강에 있어서 (자신의 시각에) 가장 심각한 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오.

소개글

현대인의정신건강_현대인의 정신건강에 있어서 (자신의 시각에) 가장 심각한 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.
서론
2.
본론

1) 번아웃 증후군

2) 번아웃 증후군 테스트

3) 극복 방안
3.
결론

본문내용

동도 있다. 크게 운동하여 스트레스를 풀어야지가 아니더라도, 간단한 운동만이라도 자신에게 여유를 주고 자신의 몸을 되돌아보는 시간을 가지는 것이다. 그럼으로써 놀랍게도 자신의 고민이 자연스럽게 지나가기도 하는 신기한 경험도 하게 된다. 또 다른 방식으로는 의식주인 기본인 식사이다. 요즘에는 육식과 즉석식이 많아 그것이 몸의 영양으로 가지 않는 것도 큰 문제이다. 이때 식단 조절을 하여 최대한 여유식을 통해 영양소를 맞춰 식사하게 되면 몸에도 큰 좋은 영향을 미칠 것이다. 당연하지만 숙면이 다 잠을 잔다고 다 에너지가 회복되는 것이 아니라 잡념을 줄이고 깊은 잠에 빠져 에너지를 보충하는 것이 필수적이다. 만약 이런 것이 되지 않으면 전문가를 찾아보는 것도 방법이 될 수 있다.
3. 결론
젊은이들의 에너지가 업무적으로 소진되는 일이 반복된다면, 국가적으로 생산을 할 수 있는 역량이 줄어들게 될 것이다. 열심히 살면 많이 번다는 것은 옛날 말이 되었고, 양적으로도 현대인의 업무가 과거에 비해 적지 않고 몇 배가 더 많다고 할 수도 있다. 컴퓨터로 인해 정보가 넘쳐나고, 코로나로 인하여 받아들이고 배우고 적용해야 하는 기술이 점차 늘어나고 있기 때문에 본인의 업무 외적으로도 잠시도 쉴 시간이 없는 것이다.
[참고문헌]
심영균, & 김지태. (2018). 장애인스포츠 지도자의 고용불안이 번아웃 증후군에 미치는 영향. 한국특수체육학회지, 26(2), 93-104.
2. 번아웃 측정법: 매일 피곤한 당신, \'번아웃\'은 아닐 수도 있다,
https://www.bbc.com/korean/features-57132865

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