인성교육과도의실천 1. 나는 주로 어떤 상황에서 분노라는 감정이 일어나는가 2. 나는 어떤 방법으로 분노를 표현하는가

소개글

인성교육과도의실천 1. 나는 주로 어떤 상황에서 분노라는 감정이 일어나는가 2. 나는 어떤 방법으로 분노를 표현하는가에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.
서론
2.
본론

(1) 나는 주로 어떤 상황에서 분노라는 감정이 일어나는가?

(2) 나는 어떤 방법으로 분노를 표현하는가?

(3) 바람직한 분노 조절 방법
3.
결론

본문내용

좌절감 등을 느끼게 된다. 사회적으로 수용 가능한 방법으로 분노를 표현하는 방법에 대해 훈련하는 과정이 분노를 조절하는 데 가장 중요하다고 볼 수 있다. 또한 분노를 바람직하게 표출하게 되면 상대방의 행동 또한 바람직하게 변화시킬 수 있으므로 장기적으로도 분노 상황을 유발하지 않을 수 있다.
행동 변화를 통해 분노를 조절하는 방법에는 이외에도 상대방과의 커뮤니케이션 교육이 있다. 이 방법은 주로 부부관계에 적용된다. 커뮤니케이션을 통해 서로의 분노 표출 방법의 차이에 대해 이해하고 서로 행동을 수정해나가는 것이다.
3. 결론
분노는 인지, 행동, 신체적 생리 등 여러 요소가 복합적으로 결합하여 나타나는 감정이다. 분노를 유발하는 원인들에는 위협감, 좌절감, 우연적인 사건 및 자극, 불안감, 공포감, 정의감, 비판 등이 있으며, 본인의 경우 위협감으로 인해 분노가 발생하는 경우가 많았다. 그리고 이러한 분노를 표출하는 방식에 있어서 본인은 분노를 유발한 억울한 상황에 대해 당사자에게 직접 표현하지 않고 스스로 억제하는 방식을 활용하고 있었다. 그러나 이런 분노 표출 방식의 경우 무기력을 내재화하여 실질적으로 억울함을 유발하는 상황을 해결하려는 노력을 적극적으로 하지 않게 만들기 때문에 분노의 경험에 대해 사회적으로 용인되는 방식으로 표현하는 것에 대한 훈련이 필요하다고 생각된다.
[참고문헌]
1. 김계현, “인성교육의 일환으로서 분노 및 미움 정서의 인식과 조절에 대한 연구”, 서울대학교 사범대학, 사대논총 (1998)
1. 이승연, “억울함의 정서적 구성요소 탐색”, 한국상담대학원대학교 (2015)

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