상담심리학_인지행동 상담 중 앨리스의 ABCDE 모형에 관해서 서술한 후 학습자 자신의 문제 중 하나의 사례를 제시하고, 아래 제시한 내용을 포함해서 ABCDE 모형으로 문제해결 과정에 관해 서술하시오.

소개글

상담심리학_인지행동 상담 중 앨리스의 ABCDE 모형에 관해서 서술한 후 학습자 자신의 문제 중 하나의 사례를 제시하고, 아래 제시한 내용을 포함해서 ABCDE 모형으로 문제해결 과정에 관해 서술하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.
서론
2.
본론

1) 앨리스 ABCDE 모형 주요 개념

2) 사례 분석

3) 합리적 비합리적 신념의 기준
3.
결론

본문내용

모두 그렇다는 것은 아니라는 것을 일부 받아들였다.
이 내담자는 본인은 항상 우수한 성적과 결과를 냈기 때문에 행정고시 시험에서도 반드시 합격해야 한다는 강박감을 느끼고 있었고, 그러한 부분이 비합리적인 신념이라는 것을 깨우쳐 주며 이번만 기회가 있는 것도 아니고 다음에 합격할 수 있으며, 1년 정도의 시간이 더 소요된다고 해서 본인의 실력이 부정당하는 것은 아니다 라고 상담해주었다.
3) 합리적 비합리적 신념의 기준
먼저 융통성은 모든, 항상, 반드시, 꼭, 결코, 당연히, 등과 같은 단어가 들어가는 생각들은 융통성이 없으므로 비합리적이다. 예외 없는 규칙은 없다는 말이 있듯이 살다 보면 뜻대로 되지 않는 경험을 하는 경우가 많다. 이러한 예외적 경험을 자기 생각과 기대에 부합하지 않는다고 받아들이지 않게 되면 정서적 혼란을 피할 수 없게 된다.
두 번째 현실적으로 실현할 수 있는 생각인가? 완벽해야 한다라는 생각을 하고 있으면 현실성이 떨어지는 것이다. 사람들이 가진 어떤 생각들은 현실적으로 실현하는 것이 불가능한데 현실성 없는 생각들은 비합리적인 신념이 되는 것이다.
세 번째로 기능적 유용성으로 사람들이 가진 생각이 현실을 행복하게 사는 데 얼마나 도움이 되는지와 관련이 되는 것을 말한다. 한 개인의 생각이 그의 삶을 유쾌한 것으로 만드는 데 도움이 된다면 합리적이지만 반대의 경우라면 비합리적인 신념이 되는 것이다.
3. 결론
지금은 성인이 되면서 주변의 많은 사람과 교류하며 다양한 사람을 만나 사고의 폭이 넓어진 것 같지만 어렸을 때는 나도 사례에 나왔던 사람처럼 공부를 잘해야 한다는 의식, 남들보다 앞서 나가야 한다는 생각을 많이 갖고 있었던 것으로 기억한다. 그러다가 학년이 올라가면서 경쟁이 치열해지고 점점 잘하는 사람이 많아지면서 나도 모르게 현실을 받아들이기는 했지만 내담자 김모씨처럼 뛰어난 성과를 보이는 기간이 길어졌다면 비합리적 신념이 나도 모르게 내 안에 생겨나지 않았을까 하는 생각이 든다. 그러한 비합리적 신념이 남들이 볼 때는 합리적이지 않더라도 자기만의 세계에서 벗어나지 못할 때에는 확고하게 자리 잡을 수 있으므로 상담할 때는 그런 부분을 공격적으로 질문하며 깨려고 하기보다는 스스로 주변을 둘러보며 본인의 신념이 비합리적일 수 있다는 것을 깨달을 수 있도록 접근하는 것이 바람직하지 않을까 한다.
[참고문헌]
1. 상담심리학, 교재
2. 상담심리학, 한국HRD원격평생교육원, 문화진

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