심리학개론_본인의 생활 속에서의 경험을 떠올려 기억력을 향상시킬 수 있는 자신만의 방안을 3가지 이상 제시하고, 사례에 대하여 3가지 이상 구체적으로 제시하시오.

소개글

심리학개론_본인의 생활 속에서의 경험을 떠올려 기억력을 향상시킬 수 있는 자신만의 방안을 3가지 이상 제시하고, 사례에 대하여 3가지 이상 구체적으로 제시하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

서론
본론
결론
참고문헌

본문내용

력 향상에 도움을 주는 음식을 주기적으로 섭취하는 식습관도 기억력 향상법으로 거론된다. 보리나 감자, 두부, 호두 등은 뇌의 노화와 치매 예방에 도움을 주기 때문에 뇌의 건강을 유지하여 기억력 향상에 도움을 주는 식품으로 알려져 있다.
Ⅲ. 결론
기억력을 증진시키기 위한 방안은 매우 다양하면서도 개개인마다 효과가 다르다. 일반적으로 인간으로서 살아가면서 필요한 장기기억력 향상에 도움을 주는 방법은 평소 생활습관이나 훈련, 치료와 관련된 부분과 연관되어 있다면 특수한 상황에서 발휘해야 하는 단기기억력은 암기방법이나 연상방법 등을 통해 기억력 향상에 직접적으로 관련된 방안이라고 볼 수 있다.
단기기억력 향상은 주어진 시간 안에서 기억해야 할 내용이 정해져 있기 때문에 효과적인 암기법 등의 직접적인 효과가 나타나지만 우리의 삶에서 평생에 걸쳐 이루어지는 기억력은 효과와 감퇴에 있어서 서서히 노화와 함께 진행되고 효과도 직접적으로 확인하기 어렵기 때문에 일상생활에서 식습관, 생활습관을 기억력과 관련된 두뇌의 건강함 유지에 초점을 맞춰 꾸준히 바꿔나가는 것이 중요하다.
무엇보다도 건강한 정신을 바탕으로 운동을 통한 신체적 건강과 함께 끊임없이 두뇌를 자극하여 신경세포의 노화를 늦추는 학습을 병행하는 것이 기억력 향상에 가장 올바른 생활습관이다. 건강한 신체와 정신 건강이 결국 기억력 향상과 관련된 신경정신적 건강에도 가장 기본이 되기 때문이다.
Ⅳ. 참고문헌
두뇌트레이닝을 위한 기억력 향상법 - 스즈키 겐지 저 , 으뜸사
심리학의 이해 - 김훈기 저 , 형설출판사
기억력 수업 - 케빈 호슬리 저 , 현암사

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