Ellis의 합리적 정서행동치료와 Beck의 인지행동치료의 특성과 과정을 비교하여 기술해 보세요

소개글

Ellis의 합리적 정서행동치료와 Beck의 인지행동치료의 특성과 과정을 비교하여 기술해 보세요에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. Ellis의 합리적 정서행동치료의 특성과 과정
1) Ellis의 합리적 정서행동치료
2) Ellis의 합리적 정서행동치료의 특성
3) Ellis의 합리적 정서행동치료의 과정

2. Beck의 인지행동치료의 특성과 과정
1) Beck의 인지행동치료
2) Beck의 인지행동치료의 특성
3) Beck의 인지행동치료의 과정

3. Ellis의 합리적 정서행동치료와 Beck의 인지행동치료의 특성과 과정을 비교

4. 시사점

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

적인 생각으로 바꾸는 것이 필요하다.
Beck의 CBT 이론의 주요개념으로는 자동적사고, 역기능적 인지도식, 인지적 오류를 들 수 있다. 자동적사고는 인지행동치료의 핵심이라고 할 수 있는데, 사람들의 심리적 문제는 스트레스 사건을 경험했을 때 한 개인의 선택과 노력에 상관없이 자동적으로 떠오르는 부정적 생각들로 인해 발생한다는 것이다. 역기능적 인지도식은 초기 아동기의경험을 통해 긍정적 또는 역기능적 신념체계를 형성하게 되고, 이러한 기본신념이인지도식화 된다고 하였다. 이러한 역기능적 인지도식은 개개인이 자극에 의해 활성화 되거나 혹은 촉발되기 전까지 잠복상태에 있게 된다. 인지적 오류는 잘못 된 사고, 부적절한 정보에 의한 잘못된 추론 등으로부터 느끼는 부적절한 가정이나개념을 의미하며, 인지적 오류가 빈번하게 발생하게 되면 심리장애가 발생될 수있다. Beck의 인지치료의 상담목표는 자동적 사고를 변화시키고, 인지도식을 재구성하여 내담자가 새로운 사고를 하도록 돕는 것이다. 내담자의 잘못된 정보처리를 수정하고, 부적응적인 행동과 부정적 정서를 유지시키는 가정들을 수정하도록 내담자를 돕는다. 인지행동치료는 처음에는 증상완화를 다루고 있지만 궁극적인 목표는 인지적인 오류를 제거하는 것이다.
4. 시사점
Beck(1963)의 인지치료는 Ellis(1962)의 합리적x정서적 치료와 매우 유사하다. Beck은 자신의 인지적 치료는 잘못된 신념을 자기-치료로 교정함으로써 심리적 억압을 제거시키는 모든 접근들로 구성되었으며, 개인의 잘못된 가정과 추측으로 인한 잘못된 신념을 고침으로써 지나치게 부적합한 정서적 반응을 제거하거나 변화시킬 수 있다고 기술하고 있다. 또 Beck은 자기관찰을 할 수 있는 기술을 내담자에게 가르쳐야 한다고 주장하는데, 이것은 내담자가 그의 사고와 정서 간의 관계를 볼 수 있도록 해주기 위해서이다. 이런 과정을 거치면서 내담자는 자신의 행동에 대한 어떤 가설을 만들어서 문제상황에 대처하는 기술을 배우게 된다.
결론적으로, 인지행동치료 프로그램이란 인간의 사고과정을 수정x변화시킴으로써 정서적x행동적 장애를 교정하고자 하는 치료, 상담 혹은 훈련이다. 주로 내담자의 정서적 혼란과 관계되는 비합리적 사고를 합리적 사고로 전환하고, 논리적으로 생각하는 습관을 체득해주어 훈련의 참가자가 현실적이고 효율적이며 융통성 있는 인생관을 가지도록 원조하는 심리교육이다. 즉, 인지행동치료에서는 사고내용의 현실성과 정확성을 반복적으로 검토하면서 부정적 사고나 감정을 탈중심적 관점에서 보게 되는데, 이렇게 변화된 관점으로 사고나 감정을 경험x해석함으로써 정서와 행동이 변화된다. 인지행동치료 프로그램은 자기 지시법을 사용한 문제해결능력 향상과 분노x공격 행동의 통제, 사회적인 대인관계 문제해결훈련, 자신과 타인의 감정인식훈련, 역할연기와 모델링을 통한 사회기술훈련, 치료에서 배운 훈련을 다른 환경에 일반화하기 위한 과제 등의 치료적 구성 요인들을 포함한다. 이러한 치료적인 요인들은 모두 인지적인 결핍과 왜곡을 수정하기 위한 목적으로 고안된 기법들이다. 이러한 기법들에는 긴장이완법, 자기통제훈련, 문제해결기술훈련, 사회기술훈련, 자기학습훈련 등 다양한 접근치료기법들이 있는데 이들 접근법들 간에 상당히 많은 부분들이 중복되어 있으며, 최근에는 실제 치료 장면에서 이들을 결합하여 인지행동적 접근이라고 명명하여 시행하고 있다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 Ellis의 합리적 정서행동치료와 Beck의 인지행동치료의 특성과 과정을 비교하여 기술해 보았다. Ellis(1962)의 합리적x정서적 치료는 개인의 지각 또는 신념의 역할을 강조하는 것으로 개인의 반응을 결정하는 데는 객관적인 상황보다 어떤 상황에 대한 그의 개념 형성이 더 중요하다고 보는 것이다. 그러므로 정서장애를 일으키는 것은 생활사건 자체가 아니라 그 사건에 대한 왜곡된 지각이며, 이 왜곡된 지각의 기저에는 비합리적이고 자기 패배적인 신념들이 있다고 가정하기 때문에 이러한 비합리적인 사고들을 합리적이고 건설적인 생각으로 대치시키는 것이 치료의 핵심이다.
Ⅳ. 참고문헌
박경애 (2007). 상담의 주요 이론과 실제. 서울 :교육아카데미.
권석만 (2013). 현대 이상심리학 2판. 서울: 학지사.
박경애 (2018). 인지정서행동치료(REBT) 단회기 상담사례 - 초심자를 위하여. 서울: 학지사.
박경애, 조현주, 김종남, 김희수, 최승미 (2019). 인지치료기법-상담실제를 위한 안내서, 제2판. 서울: 시그마프레스.

키워드

Ellis,   Beck,   정서행동치료,   인지행동치료,   특성,   과정,   비교