상담심리학 ) 자신이 주로 사용하는 방어기제(2가지 이상)를 상황적 예를 들어 설명하고 더 건강한 삶을 살기위한 방법을 제시하시오

소개글

상담심리학 ) 자신이 주로 사용하는 방어기제(2가지 이상)를 상황적 예를 들어 설명하고 더 건강한 삶을 살기위한 방법을 제시하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목차
1. 서론
2. 본론
3. 결론 및 소감
4. 참고문헌

본문내용

은 대인관계를 맺는 과정에서 본인에게 위협을 줄 수 있는 상황에 대응하고자 방어기제를 활용하게 된다. 그 과정에서 건강한 삶을 영위할 수 있는 방어기제를 보이기도 하지만, 대부분은 본인에게 오히려 부정적으로 작용할 수 있는 방어기제를 사용하게 될 것이다.
본인 또한 여러 가지의 방어기제를 사용하고 있는 듯하여 본인이 겪었던 상황들을 다시 생각해 보고 본인이 사용하는 방어기제에 대해 고민해 보게 되었다. 본인은 실제 사소한 일에서도 쉽게 긴장을 하는 편이었기 때문에 특정 상황이 생기게 될 경우, 하나하나 계획을 세우고 그 상황에 대해 직접 시나리오를 짜고는 한다. 이것이 본인의 성향이라고 지내왔으나 실제 방어기제에 대해 공부를 하면서 본인은 예상이라는 방어기제를 사용하기 때문이라는 점을 알게 되었다.
그러나 예상은 건강한 방어기제임에도 나에게 있어 좋지 않게 사용되고는 하였다. 오히려 과도한 예상, 그리고 계획을 하는 과정에서 스트레스를 얻게 되고, 부정적인 시나리오를 상상하였기 때문이다. 또한, 합리화를 하는 모습도 보였는데 합리화를 하게 될 경우 본인의 부족함에 대해 자괴감을 느끼는 등 정신적으로 부정적 영향을 미친다는 점을 인지하게 되었다.
따라서 건강한 사고를 하고, 삶을 영위하기 위하여 다른 방어기제와 함께 결합하도록 노력하고, 본인의 부족한 점을 인지하되 잘하는 점을 강조할 수 있도록 노력해야 한다고 느꼈다.
4. 참고문헌
황호민, 2012, 방어기제를 통한 성격이해와 상담기법에 대한 연구, 장로회신학대학교 대학원, 석사학위논문.
http://www.riss.kr/link?id=T12638625

키워드

상담심리학,   방어기제,   사례