인간행동과사회환경(사복)) 1인간행동에 관한 지식이 우리의 일상적인 삶에 어떤 도움을 줄 수 있는지 정리하고, 이에 대한 자신의 견해(또는 경험)를 구체적으로 작성하세요

소개글

인간행동과사회환경(사복)) 1인간행동에 관한 지식이 우리의 일상적인 삶에 어떤 도움을 줄 수 있는지 정리하고, 이에 대한 자신의 견해(또는 경험)를 구체적으로 작성하세요에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

래도 춤추게 한다’라는 말이 있는 것처럼 타인의 격려와 지지를 받은 사람은 스스로 ‘나는 성공할 수 있다’라는 마음을 내재화 하게 되는 것이다. 이러한 지지와 격려를 받은 사람은 자신의 목표에 더 집중할 수 있고 이러한 집중을 통해 자신의 목표를 실현시키게 된다.
필자의 경우 이러한 사회적 설득으로 성공적으로 자격증을 취득한 경험이 있다. 처음에는 너무 어려운 목표를 세웠나 싶을 정도로 힘든 과정으로 포기하려는 생각도 많았으나, 주변에서 해당 자격증 시험에 도전한다는 것 자체에 큰 격려와 지지를 보내주었다. 이러한 주변사람들의 지지는 필자가 포기하지 않고 더욱 노력할 수 있는 원동력이 되었다. 주변에서 큰 기대를 하고 지지해주니까 더욱 포기하지 못하고 기대에 부응하기 위해 노력하게 되는 것이다. 더불어 심리적으로 체력적으로 한계에 봉착했었는데 이렇듯 격려와 지지를 통해 다시 한 번 힘을 낼 수 있게 되었고 마침내 처음 목표였던 자격증을 취득할 수 있었다.
정서적, 심리적 상태는 스스로 정한 목표를 이루는 과정에서 얻게 되는 스트레스와 불안과 같은 심리상태 및 정서적 반응을 어떻게 받아들이고 통제하는지가 자기효능감에 영향을 준다는 것을 의미한다. 즉, 스트레스 상황 자체 및 스트레스의 강도에 집중하는 것이 아니라 스스로 이러한 상황을 어떻게 받아들이는지가 중요하다는 것이다.
요즘 나오는 단어로 표현하자면 메타인지라고 볼 수 있다. 스트레스 상황에서 격동적인 현재 감정에 집중하는 것이 아니라 한걸음 뒤로 물러나서 내가 이것을 어떻게 받아들이느냐, 나아가서 내가 이러한 감정을 어떻게 통제할 수 있느냐를 다루는 것이다.
필자는 심리상태와 정서적 반응을 통제하는 것이 자기효능감을 획득하는데 매우 중요하다는 것을 경험하게 되었다. 생활에서 많이 느껴본 경험을 서술해보자면, 학우들과 대화 하면서 민감한 주제에 대해서 논리와 이성이 아닌 감정이 복합적으로 대화에 섞여서 매우 격앙된 대화를 해본 적 있다. 해당 상황에서 필자는 매우 큰 스트레스와 통제할 수 없을 것 같은 감정을 느꼈는데 이러한 스트레스와 감정을 느낄수록 더욱 자신의 말에 논리가 사라지고 자신감이 결여되고 있다는 것을 느끼게 되었다. 이런 생각에 의식이 닿자 필자는 당시 수행하고 있던 마음챙김 운동을 떠올리면서 스스로 진정하고 현재 상황이 어떤지를 객관적으로 생각해보기 시작했다. 그리고 현재 감정과 스트레스는 어떤 상황에서 발생하는지 사실을 바탕으로 생각해보면서 스스로 스트레스 감정을 통제하고 있다는 느낌이 들게 되었다. 이러한 경험은 자기효능감을 가지는 중요한 요인이면서 이러한 과정 자체가 필자에게 매우 큰 자신감을 주게 되었다. 이후 이러한 상황에 놓이게 되면 스스로의 감정과 스트레스 상황을 통제하면서 ‘나는 이 상황을 완벽하게 통제하고 내가 원하는 목표를 이룰 수 있다’라는 생각을 강하게 가지게 되었다.
참고문헌 및 자료
인간행동과사회환경. 송대영, 최현섭 지음. 출판문화원. 2012
자기효능감 능력에 대한 신념, 성취에 대한 확신, 박시옥, 박영스토리, 2018.06.15.

키워드

인간행동과사회환경,   일상적인 삶,   도움,   반두라,   자기효능,   경험